最近、お腹が気になる・・・

質問

こんにちは。私は１７の高３の女なんですが、
最近お腹がすごく気になります（涙）
毎晩、（部活でダンスをやっているため）軽いストレッチと足を肩幅に開いて、お腹をひねって両手を後ろの壁にタッチする（以前、学校へ行こうのダイエット寮でやっていた）運動を１００回以上してるのですが、あまり効果がないようです。
何か効果のある運動はないでしょうか？何でもＯＫなのでご返答お願いします。

回答No.2

Belle40

お通じは毎日あるのでしょうか。

便秘で１週間近くお通じの無かった友人が、「妊婦さんみたいだよー」って悩んでたことがありましたが。

運動では、腹筋・背筋はどうでしょう。
あと、歩く時にもおなかの筋肉を意識しながらキビキビ歩くとか。

お礼

最近は快便です。なので、下っ腹が出てるわけでもなく、ただ、くびれを出したいというか・・・お腹周りのお肉が気になるんですよね。特に座ったときに「ぶにゅ～」っていうのが・・・
やっぱり腹筋背筋ですかねぇ～？前、やっていたんですけど、全然効果×で。。。
ご回答ありがとうございます。

回答No.1

soratobuusagi

お腹が出てるって17歳なのに（；；）/
お腹は、背筋と腹筋のバランスが重要です。
背筋3・腹筋1ですると下腹には有効ですよ（＾＾）/

くびれが欲しいのであれば・・・。
お風呂でもお風呂の両ふちをもって、体を右・左・右・左ってするとくびれが出てきますよ（＾＾）//高校の時は、毎日やっていたものです♪

お礼

くびれを出したいので、お風呂で頑張ってみたいと思います！お風呂大好きなので。ありがとうございました！