眠れません

質問

眠れません。
大量の睡眠薬とビールを服用しているのですが眠れません。
服用量としては以下のものです。
べゲタミンＢ２錠
ロフピノール３錠
レンデム１錠
サイレース２錠
後、ビール３５０ｍ２本
以上の量を服用しても全く眠くなりません。べゲタミンを飲むとかえって目が覚えます。
運動もしたいのですが、寝起きが悪いためなななりません。
たぶん長期間にわたってこららを服用してきたので、耐性
が付いてきたものと思われます。（約１５年間）
どなたかいい解決法を教えてください。
よろしくお願いします。

回答No.4

toshichan- · ベストアンサー

私はうつに伴う強度の不眠です。

NO2の方が指摘されているように、マイスリーは私にはよく効きます。

短時間型の睡眠導入剤で、耐性も少ないです。

５ミリから処方となります。

人間は寝付くとき、体温が急激に１℃下がります。
アルコールは体温を下げる作用があるので、眠気が来ます。

でも、アルコールは３時間でアルデヒドと言う猛毒になるので、
肝臓は何はさて置き、猛毒の処理に追われます。
薬の処理もしなければなりません。

傷んだ臓器や細胞の修復まで手が回りません。

アサヒビールを見学した時に、たったコップ一杯のビールでも、
その影響が消失するまで８時間かかると言ってました。

また、アルコールはノンレム睡眠を妨げます。
よって、脳のメンテナンスが十分に出来ません。

薬+寝酒はダメと言われるのはそこにあります。

以下にマイスリーの情報をWikipediaから転記しておきますので、参考にされてください。

比較的短期（大体2週間から6週間くらい）の不眠症（統合失調症及び躁うつ病に伴う不眠症は除く）に用いる。適応する不眠症としては、神経症などによる不安などからくる入眠困難などに使われる。

早朝覚醒（夜中に何度も目が覚めるなど）には用いられない。この場合は、ベンゾジアゼピン系などの中間作用型の薬（ニトラゼパムなど）が使用される。

成人は1日1回、就寝直前に空腹時経口投与する。投与後、ゾルピデムは速やかに胃腸吸収され、約0.7〜0.9時間で血中濃度が最高値に達した後、消失半減期、約1.7〜3時間を経て速やかに減少する。投与してから薬が効いてくると実感できるまでは最短15分程度である。

投与量によっては、消失半減期に達しても、摂取したゾルピデムの量が多いほど残血中濃度は高くなる傾向にあるが、摂取して8時間後の血中濃度を調べると、投与量に関わらず残血中濃度はほぼゼロに近くなる。このため、摂取量により効きの具合に違いがあっても翌朝に眠気や倦怠感などが残りにくい事が特徴である。

血中濃度が最高値に達するまでの時間が非常に短く、また消失半減期も非常に短いのが最大の特徴である。このため、ゾルピデムは即効性短期作用型の睡眠導入剤として使われる。また、幻覚作用を引き起こすことがある。

また、ゾルピデムは非ベンゾジアゼピン系に分類され、ベンゾジアゼピン系睡眠導入剤(ハルシオン等)の大きな欠点であった耐性や依存性の問題が小さいことも特徴である。

お礼

回答ありがとうございます。
酒は怖くなってやめました。
マイスリー早速試してみようと思います。
どうもありがとうございました。

回答No.6

hitoshi_7

ビールを止めて様子をみてください。あと、運動不足だと思います。1日一万歩歩きましょう。それでも眠れない時は、絵を描きましょう。

お礼

回答ありがとうございます。眠れるときは一日４５分程度歩いています。しかし眠れないときは歩けません。がんばってみます。

回答No.5

azamiII

アルコールと睡眠薬の併用は，呼吸抑制が来る為危険とされています。
主治医と相談してください。HPによると下記のような記載がありました。
http://www.arukenkyo.or.jp/health/proper/pro10/pro07.html
http://maisury.blogspot.com/2009/05/blog-post_22.html
アルコール摂取量の基準とされるお酒の1単位とは、純アルコールに換算して20gです。
この１単位を各種アルコール飲料に換算すると、ビールは中びん1本（500ml）、日本酒は
1合（180ml）、ウイスキーはダブル1杯（60ml）になります。
酔いがさめる時間
体重約60kgの人が1単位のお酒を30分以内に飲んだ場合、アルコールは約3～4時間体内に
とどまります。2単位の場合ではアルコールが体内から消失するまで約6～7時間かかります。
http://www.arukenkyo.or.jp/health/base/index.html

とくにべゲタミンBには，古い危険な呼吸抑制を来たしやすいフェノバルビタールが30mg含まれています。
もし，中止するなら退薬症状に注意してください。
その他の睡眠薬はベンゾジアゼピン系なのでそれよりマシです。
ロヒプノールとサイレースは同じ薬で一日最大2mgまでです。もし各1mgのを飲んでいたとしても，5mgですから最大量を超えます。
これは強いのでアメリカへの持込みは禁止されています。
レンデムはレンドルミンの後発品です。安全ですが強くありません。
あと使っても良いのは，マイスリー，アモバン，ハルシオンです。
睡眠薬が効かない場合は，少量の抗精神病薬（コントミン，レボトミン，セロクエル），睡眠作用の強い抗うつ薬（レスリン，テトラミド）などが使われます。

お礼

回答ありがとうございます。
どうもサプリメントをはじめてから、べゲタミンの効きが悪くなってきたようです。サプリメントの専門医（精神科）と相談して、別の薬に変えてみようと思います。
ちなみに、現在２８時間連続で起きています。（何の自慢にもなりませんが。。。）

回答No.3

satoshite

アルコールが良くないんじゃないかと思います。
アルコールは、寝つきは少し良くなりますが、深い眠りに入るのを妨げる効果があります。
アルコールをやめてノンアルコールの飲み物で薬を飲むようにされると、最初は寝つきが悪くて困ることがあるかもしれませんが、寝てしまえば深くグーッと寝ることができて、寝起きも改善されると思います。
それでもダメなときは、主治医にクスリの変更もしくは追加を申し出てください。

お礼

回答ありがとうございます。
そのとおり、アルコールはよくないと思うのでやめます。
特に今働いているわけでもないので、寝る必要もないのでがんばっておきときます。
ちなみに現在２８時間連続で起きています。

回答No.2

hawkwind

私はデパスとハルシオンを使っています。
お医者さんによるとハルシオンは特に副作用はないとのことですが、
デパスはマイナートランキライザーなので抗鬱剤の効果があると言っていました。
つまり副作用があるようで脳萎縮とかで、あまりよろしくないらしいです。
素人なので大げさに書いているかもしれませんが、確かに最近は物忘れが激しくなっているなと感じます。
共に私にはよく利きますが、ご質問者様ですとちょっと難しいと思います。

私の友人に色々と研究した人がいましてマイスリーがいいと太鼓判を押していました。
でも、ご質問者様の状態だとたくさん飲んでいらっしゃる様子なので
利くのかどうかよく分かりませんが。

>このサプリメントをを飲むとむっちゃ眠くなるので
ちょっと矛盾しているような気がするのですが・・・
何のサプリを使っているのでしょう。

それで眠くなるのならそれだけ使えばいいのではないでしょうか？

お礼

回答ありがとうございました。
サプリメントは栄養療法の専門的な物を飲んでいます。（主にビタミンＢ，Ｃ）
サプリメントを飲んで眠くなるのですが、そこで睡眠薬を飲むと眠れません。
デパスとハルシオンはすでに使用済みで、全く効きませんでした。

回答No.1

クロマグロ（@wada9014）

薬に頼らず、眠くなるまで寝ないでいてはどうでしょう。
服用→耐性→さらに服用と負のスパイラルになってしまってませんか？
自然に任せてみてはどうでしょう。

お礼

回答ありがとうございます。
しかし、今現在栄養療法というものをやっており、このサプリメントをを飲むとむっちゃ眠くなるので、仕方なく睡眠薬を飲んでいるのです。
もしかしたら栄養療法のサプリメントが体にあっていないかも知れません。
検討してます。あとべゲタミンＢを飲むと元気になるのです（眠気が覚めます。）何かいい代替睡眠薬があったら教えてください。よろしくお願いします。