睡眠薬常用者です。

質問

睡眠薬常用者です。
現在サーレース48錠デパス42錠処方されてますが＠2週間ごと
足りなくなることがあるので普段はなるべく減らす方向で頑張ってまいす。
ですがどうしても眠れない時には不安が募り処方量を超えて飲んでしまいます。
大量に飲めば眠れるのですが、今日もこれから仕事があるし動くのがちょっとつらいです。部屋の中でもあちこちぶつかるし（必然的に薬も足りなくなる）。
だからって徹夜だともたないんですよね…。
でもメジャーには行きたくないし、なんか良い手はないでしょうか？
もう生きてるのもイヤなんですが、今はそうも言ってられないんですよね（困）
とりあえず、コーヒー5杯目ですがカフェインは耐性付きすぎであまり期待できそうもないです。
ちなみにリタは出してもらえませんでした。
一体どうしろというのか…と悩み中です。今後も不安。

回答No.3

noname#150961 · ベストアンサー

抗うつ薬は「メジャー」（抗精神病薬）とは別のものですよ。

生活リズムは不規則な感じなんでしょうか。
薬でコントロールしようと苦労してらっしゃるようですが、そうした困っていることを医師に話していますか？　部屋の中であちこちぶつかるというのは心配ですね……。

ほかの医師にみてもらうことも考えてもよいと思いますが。

お礼

これ以上は回答が付かないようなので締め切ることにします。
医者にいくと悪い予感が…するんですが。
自分でいろいろと、考えてみます。
ご回答、ありがとうございました。

補足

再度ご回答ありがとうございます。

＞抗うつ薬は「メジャー」（抗精神病薬）とは別のものですよ。
ああ、、そうですね。SSRIでしたら飲んでいましたので、副作用が睡眠薬として使える＝抗精神病薬というふうに思考回路が動いてしまいました。

医師と話して薬の数が増えました。
サイレースは効くのですが私の場合主作用が早めに切れるのに副作用が長いのが困りものです＞あちこちぶつかる

＞ほかの医師にみてもらうことも考えてもよいと思いますが。
最初はいろいろ行きましたが…体力気力が必要ですしお金が結構かかってしまうのでカクテルでというのは考甘えでしょうか。
うーん…生きるのって大変ですねぇ。。

回答No.2

noname#150961

ベンゾジアゼピン系薬は長く使うのには向いていませんね。
代わりに眠気が出る作用が強いタイプの抗うつ薬が使われる場合があります。

また、今までにないタイプの睡眠導入薬（一般名ラメルテオン）というのも近く出るようです。

補足

回答ありがとうございます。

＞眠気が出る作用が強いタイプの抗うつ薬
ヒルナミンとかでしょうか。フルニトラゼパムより上を考えるといずれもメジャーに入ってしまうような。。

ラメルテオンは知りませんでした。新薬のようで、閲覧したページには魅力的な効果が記載されていましたが半減期短いのですね。。
サイレースを飲んで2時間で目が覚めてしまって追加したり…してはいけないのでしょうけどそうしてしまうことも多々あったり。最大血中濃度前後しか眠れていない感じです。
いままでの薬とはかなり毛色が違うようなので興味はありますが、薬が切れると目が覚めると言うのを考えると、それだけの量を確保できるか？どうやって処方させるか？そして薬価は？という問題はありそうですね……。

回答No.1

coraps

手軽な方法として、コーヒーの飲む量を少し減らしてみてはいかがでしょうか？
コーヒーは確かに覚醒作用がありますし、
睡眠薬でボーっとした頭をすっきりするのにはかなり手軽ですが、
効き目がかなり長いので、それが原因でまた眠れなくなり、睡眠薬を服用という悪循環が生まれてしまっているのかもしれません。
更にコーヒーも薬物ですから、依存性があり、離脱症状も当然あります。（人により大小あるようですが）
耐性が付きすぎているということから、かなり依存しているのではないでしょうか。
まずは少しずつ減らしてみてはいかがでしょう？

もうひとつ手軽にできる方法としては、朝、大体決まった時間に日光を浴びる事です。
夜寝られなくなる人は、一つに、メラトニンが正常に分泌されていないと言われています。
日光を浴びることによってこのメラトニンの分泌を正常に保つことができます。

お礼

これ以上は回答が付かないようなので締め切ることにします。
どうやらもう、民間療法はもちろん、BZ系の薬ではダメな感じです。
ご回答、ありがとうございました。

補足

早速のご回答ありがとうございます。

コーヒーの覚醒作用はもはや気休めかもしれないのですが…ただ、コーヒーを飲むのをやめると頭痛がします。coraps様の仰るとおりです。私も何年か前に知ったことでした。
そして朝に光を浴びるのは…実は今日はこれから寝るところでして…生活の関係で夜起きている必要があるのです（平日はもうちょっと早い）。
しかしcoraps様の書いてくださった方法は、実は療養中に試してみました。しかし両方ともつらいだけでうまく行かずに断念…他にも所謂民間療法的なものはやってみたのですがうまくいかず…。
お薬暦は長いです。軽い薬から始まって今に至ります。
今の薬がずっと効いていてくれるなら一生これで生きて行こうと思えますが、そう都合良くもいかないようで…。
私がもらっている睡眠薬は現在処方の上限らしいのですが、なにか（BZ系の薬で）をどうにか変えて、うまく眠れるサイクルというか…そういうのをされている方が居ないかなと思った次第です。
こういう類の薬は個人差が大きいので、薬の種類や作用を勉強するよりも同じような状況で同じような感じの方や、或いはそれらの状況が解る方のお話の方が解決に結びつくかとネットで検索もしていますが、何か違う方向の方達が多かったり、メジャー行き確定のような結論にしか辿り着かなかったリで。。

私としては薬を使ってきちんと眠り、日常生活に差し支えることなく目覚めて動きたいだけなのですが…薬を増やすと起きるのがつらくなるし（というか無理だったり）たくさん使って足りなくなっても追加でもらえないのが悩みです。

例えばサイレースにこの薬を混ぜればうまく効くとか、薬の飲みすぎで動けない時はどうすれば良いかなどの知恵があれば知りたいのです。
あと、質問に書き忘れていたことですがハルシオンは最初から効かない体質です。何錠飲んでも効きませんでした。