体の成長

質問

体は寝ているときに成長するといわれていますが、何時から何時までが一番成長するんですか？？

回答No.2

yoshy 1980（@yoshy1980）

学問＆教育 ＞ 国語 のカテゴリに投稿されていますが、
意図を教えていただけますでしょうか？

回答No.1

noname#202167

私の記憶では、
夜９時～深夜２時までが一番成長ホルモンが分泌される。
ただし寝てから30分経たないと有効ではないので早めに寝る。

だったと思います。

もし慎重を伸ばす意味での「体の成長」でしたらそれ以外に、
・精神的ストレスを減らす。(あらゆる努力が無駄になる。)
・重すぎる物を持ち上げたりしない。（身長が伸びなくなる。）
・間食してでもタンパク質を多めに摂取する。

この３つがじみに大きく影響する様です。
ただ男女を問わず、あまり身長が伸びすぎても
逆に色々と気苦労が絶えない様ですし、
平均身長が最適だと思われます。