産後７ヶ月 体重戻りましたか？

質問

生後７ヶ月の第一子を育児中です。

完母で、妊娠期間中に7kgの増加だったのにいまだに体重を戻せずにいます。お恥ずかしながらあと２～３kg・・・。子供は低体重で産まれたので、産後すぐもそんなに減りはしませんでした。ちなみに帝王切開です。散歩は雨の日も２時間、ベビーカーでしています。（腰痛がひどいのでおんぶ紐や抱っこ紐は極力避けています。）

皆さん、どのくらい食べてどのくらい運動しているのでしょう？間食はしていますか？
今の食事量を減らした時、便秘になると同時にフラフラとしました。皆さんの意見をお聞かせください。よろしくお願いします。

回答No.2

sayarin012 · ベストアンサー

妊娠中１０キロ増えて、完全母乳で子供が１歳になったころが一番痩せていました。トータルでマイナス１３、４キロ。
子供が二歳半になる今は結局３キロ太って妊娠前とほぼ同じ体重になってしまいました。

inajiiさんはまだ産後七ヶ月とのことですのでまだまだ体重は減っていくんじゃないかな。私もそのくらいの時期はまだ元に戻ってなかったと思います。
ちなみに運動はほとんどせず、食べる量も間食も全然気にしてませんでした。

あまりストイックになりすぎないように、時期がくれば徐々に痩せてくると思いますよ！

お礼

簡単に戻るものと思っていたので、皆さんの意見を聞きたく質問した次第です(^^ゞ　そんなにすぐにはポ～ンと落ちないようで、少し安心しました。産後１ヶ月で10キロ減った、なんて話を聞くとその生活実態を知りたい気持ちでいっぱいです・・

マイペースに、落としていきたいと思います。親切にどうもありがとうございました！

回答No.3

hi_tuki

私は授乳している間減りませんでしたよ。
５ｋｇくらい多い状態キープでした。

完全母乳ならば、ダイエットを気にしないほうがいいですよ。
母乳がでなくなっちゃいますから。
それに、子供に必要な母乳量は増えるのに、ダイエットを気にして食べないことで母親の栄養が足りずに貧血状態になることもあります。
私はダイエットを気にはしてませんでしたが、母乳をやめる前が貧血などなどで大変な時期がありました。

2時間ベビーカーに乗り続けるのは子供さんには大変苦痛な体勢だと思いますよ。車での移動でも1時間が限界で休憩をいれながら移動しましょうって言うくらいですから。
お散歩は1時間くらいで、おうちでストレッチなどをするのはいかがでしょうか？
たぶん、腰痛とかは出産の際の骨盤のゆがみが戻ってないということも考えられますので、最近流行の骨盤ダイエットの本にならって、骨盤矯正をしてみるのもいいと思います。

また、間食はするなら野菜やフルーツでにしておいたほうがいいですよ。
食事は、油物や肉類を多く取るよりは繊維質のものや植物性たんぱく質にするとか、どうしても体重が気になるなら量を減らすのではなく質を変えてみてください。

お子様を連れて回っているのですから、自分の身体優先ではなくお子様優先で考えてあげる部分も増やしてあげてくださいね。

ちなみに、帝王切開でも骨盤はゆがむんです。
姿勢が悪ければ、太りやすいんです。
子供が動き回るようになれば、いやでも付き合って動き回るため痩せます。だから、お子様にもご自身にも無理のない生活をしてくださいね。

誤字などありましたら申し訳ありません。
また乱文で失礼いたしました。

お礼

早速のご回答ありがとうございました。
以前、助産師さんに2時間の散歩を褒められたものですから、意気揚々と散歩を続けていました(-_-;)長過ぎたのですね。

もともとヘルニアなので腰痛は仕方ないのですが、出来る所からストレッチなど始めてみようと思います。食事も量より質ですね！

お子様にもご自身にも無理のない生活をしてくださいね。と言う所、暖かいお言葉で嬉しかったです(^^)子供の事を第一に考え、生活したいと思います。どうもありがとうございました！

回答No.1

dakedakepuru

妊娠期間中に９キロ増加しましたけど、１年半たった今、トータルで
産後よりマイナス１３キロ減少です。
完母で、１歳２か月に卒乳しましたので、その後２、３キロ一気に太りましたが、なんとか産前よりマイナス体重キープです。

ベビーカーを使わず、抱っこひものみ。
あまり食べなくても母乳が出たので、よく言う「二人分」は
食べてませんでした（一人分の半分位）
完食はしていません。（欲しくもなかった）

＞雨の日も２時間ベビーカーで散歩
これって自分の体のためにやってるんですか？？
親のエゴに振り回されてお子さんが可哀想ですね！！

お礼

散歩で2時間は多いですかね。途中児童館寄ったりしたら、時間足りないくらいです。

それと、間食、字違います。食事を毎回残すという事でしょうか。それなら参考にさせていただきます。