妊娠８ヶ月目の体重について

質問

こんにちは。現在24歳、妊娠８ヶ月目の初妊婦です。

最近体重の増加に悩んでいます。
妊娠前は158ｃｍ４2ｋｇだったのですが現在52ｋｇと８ヶ月で10ｋｇも増加してしましました。

食生活もかなり気をつけていて、元々炭水化物が嫌いなこともあり野菜がほとんどの食事です。

毎日１時間程度の散歩もしていて間食もほとんどしません。

妊娠前は細くあることにこだわりすぎていて拒食症気味でしたが妊娠をキッカケに子供のためにも、と吐く事を徐々に直したので若干の体重増加は仕方ないかと思っていたのですが、出産を終えた友人に話を聞くとみんな出産直前で10ｋｇ増加程度だったと言うので８ヶ月目で自分の体重増加は多すぎで少し体重調整しなければならないのかと悩んでいます。

産後体重がちゃんと落ちるのか・・・などの不安もあり、何故かイライラしてしまいます。
人によって違うというのも理解してはいるのですが、どうも体重が気になってしまいます。

出産経験のある方の意見を聞かせていただければ・・・と思います。
よろしくおねがいします。

回答No.2

chantaroo · ベストアンサー

こんばんは。30代主婦です。

病院では体重のことは言われてないのではないですか？周りの友達と違うと不安ですが、もともとの体重でかわりますよ。大丈夫だと思います。
私の友人は妊娠中に18キロ太りましたが安産！産後の体重は聞いてはないですが、普通に細く戻ってるようにみえます。
産後の体重はとりあえず母乳をしっかり出すことを考えたほうがいいと思います。カロリーを控え目にして、根菜類をしっかり摂取して下さい。そして赤ちゃんにたくさん飲んでもらうと自然と体重は落ちて行きますよ。

私は母乳が乳腺につまりやすかったので、乳腺炎にならないよう母乳の質を良くするために肉類たんぱく質、甘いものもほとんど食べず、食べるのは根菜類、納豆、豆腐などでした。半年後にはガリガリに痩せてました。

参考になればと思います。赤ちゃん楽しみですね！

お礼

回答ありがとうございます。
やはり赤ちゃんの健康が１番ですもんね！
根菜が良いとは、初めて知りました！
元々葉物野菜ばかり好んで食べるのでこれからは根菜も取り入れてみようと思います！

回答No.1

petit_mais

標準体形の人は、プラス１０キロ程度が目安ですが、
細身体型の人は、もう少し猶予があるはずです。
私は妊娠前、１５５センチ、４２キロの痩せ体型でした。
１３キロ増以内に収めるように、指導があったように記憶しています。
私は、産む直前で１２キロ増で、産後半年程度で、元の体重に戻りました。
体重は戻ったのですが、体型は悲しいくらいに崩れています。
トレーニング等で、引き締めないとダメみたいですね。
２人目を妊娠して、また１２キロ増えて、半年で戻りました。
風船のように伸びて縮んで・・・肌の張りが失われて、伸びきったゴム風船のようです（泣）
もう少し太った方が、肌がピンとしていいのかも？くらいに思います。

体重増加を気にするあまりに抑え過ぎると、産後にゲッソリとしてしまいます。
産後に体重が落ちないのは、消費カロリー以上に食べてしまうことが原因です。
適正な食生活をしていれば、半年程度で、元の体重に戻ります。

後期はむくみが原因で、体重が増える人もいます。
今まで以上に、塩分に気をつけてください。
また、増加曲線以内でも、急に増えることは体への負担を増やします。
ドカンと増えないように、その点もご注意くださいね。

「みんな」１０キロ増、の「みんな」はかなりアヤシイです。
サバを読む人もいますから、実際は２～３割多く見積もっても、問題ないと思いますよ。

どうか健康第一で、お過ごしください。
元気な赤ちゃんが産まれますように。