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「痩せてね」。（その２）
- 27歳の女性が耳鼻科の先生から「痩せてね」と言われたことについて悩んでいます。
- 先生の好みがスレンダーな体型であることを知り、患者は自身の体型にコンプレックスを感じています。
- 彼氏や家族からは何も言われていないが、他人の評価や自分以外からの影響を気にしています。
- shuga-0109
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- その他（ダイエット・フィットネス）
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質問者が選んだベストアンサー
お礼ありがとうございます。 ダイエットに関しての知識はまだまだですが、答えている最中に肉な先輩がたが参加してくださると仮定してアドバイスさせていただきます。 まずは1に関してですが 体重が落ちないと言うことは摂取と消費が均衡している状態です。 単純に ＠摂取を減らす ＠消費（活動）を増やす このどちらかが必要になります。 2に関してですが 女性だけでなく、男性も含めて「外見」というのは評価の対象になりやすいのは確かだと思います。（特に異性から） 例えば欲望のおもむくままに食べたいものを食べ肥満体になっている人と、努力をして綺麗なスタイルを維持してる人とでは、見た目の評価が同じになるほうが逆に不自然であると感じます。 あとこれは偏見かもしれませんが、「デブだから馬鹿にされる」のではなく、「馬鹿にされるような人だからデブと言われる」といった部分もあるのではないかと思います。 ＞chu_D-1さんが仰っている『筋トレ』 というのは、具体的にどのような事が筋トレになるんでしょうか？ 腹筋を出来る回数で、というのもＯＫでしょうか？ 筋トレは腹筋以外にもたくさんあります。 「腹筋をできる回数で」というのも初めは筋トレ扱いでいいと思います。 ですがそのうち負荷が不足してくるので、ダンベルやバーベルやマシンを使ったトレーニングなど、筋肉量に見合った負荷が必要になってくるかと思います。 ＞ご確認させていただきたいんですが、ただ体重（数字）を落としただけ＝筋肉だけが落ちた、ですよね。。。 んっと体重が落ちたということは脂肪も落ちています。 ただその際に筋肉も一緒に落とすとスタイルの向上は望めないということです。食事制限のみだとまずそのような痩せ方にしかなりません。 わかりやすく言えば 伊集院○かるが食事制限のみで減量するとスタイルの向上はなく、ただ全体のサイズがダウンして「ザ・タッ○」みたいに小さくなっただけになるということです。 体重は参考程度にしてあまり気にしないことです。 ちなみに先に言っておきますが 有酸素運動をやたらと勧めてくる人や、根拠のないダイエットを勧めてくる人には注意してください。そんなことをしても「満足できない中途半端な体型」にしかなれません。
その他の回答 (2)
- chu_D-1
- ベストアンサー率26% (28/104)
すいません。失礼な回答になってしまうかもしれませんがあえて言わせてください。 質問内容に統一性を感じられず、ダイエット的な質問なのか、果たして男女関係での精神面のアドバイスが欲しい質問なのかよくわかりません。 きちんとした回答を得たければ、遠まわしな質問をせずに単刀直入な質問がよろしいかと思います。 ダイエット面での回答としては、スレンダーを目指しているのであれば筋トレと食事管理をすることでイメージに近づけると思います。 スタイルはあまり気にせず体重重視ですと、食事制限のみで達成できるかと思います。
お礼
こんばんは。大変貴重なアドバイス、どうもありがとうございました。 言いたい事がハッキリと分からないような文章で、本当に申し訳ありませんでした。 今後は、『皆様に何を一番聞きたいのか』 を分かりやすくするように、努力いたします。 ワタシがアドバイスを頂きたいのは、以下の２点です。 １、食事制限をし、肥満体重から２０キロ近く落としましたが、それからなかなか落ちません。 ２、やはり、女性は体型（外見）で評価されてしまいますよね？ワタシはもう二度とバカにされたくありません。 chu_D-1さんが仰っている『筋トレ』 というのは、具体的にどのような事が筋トレになるんでしょうか？ 腹筋を出来る回数で、というのもＯＫでしょうか？ ご確認させていただきたいんですが、ただ体重（数字）を落としただけ＝筋肉だけが落ちた、ですよね。。。 最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
- rui_cho
- ベストアンサー率34% (48/141)
あなたが、スレンダー好みの男性とお付き合いされたい もしくは、 どうしてもスリムになって、自分を満足させたい なら、減量すればいいと思います。 ただ、食べないだけで痩せるのではなく、運動と食事のバランスを勉強したらいいと思います。 結構難しいです。 わたしもこのサイトで質問させていただいて、できる範囲でやっています。 ちなみに、うちの彼氏は、50キロ超えてる女なんて始めてって暴言をはくけど、ちゃんと触ってきますよ。 今の彼氏との関係の方が問題のような？ 私は、やっぱり今の彼氏が好きだけど、ガリガリにはなれないです。 ガリガリが好きって言われても無理・・。 それでも、やっぱり彼氏の希望は聞きたくて、１６７cm５８キロ去年の夏はありましたけど、今は52キロぐらいです。 あとは、やっぱり痩せて好きな服を着れるとうれしいですね。 先生は、特に意味はないと思います。 ただ細い人が好きなだけだと思います。 言ってみただけです。
補足
こんばんは。早々のご回答、どうもありがとうございます。 少し誤解があったようですので、訂正させていただきます。 （その２）の文中の、『彼は触ったりしなかった』 というのは、『太ったねー（笑）と、面白がって触ったりしなかった』 という意味です。 しっかりと書かなくて申し訳ありませんでした。 ７年半以上付き合っている彼は、体型の事に関しては、何も言いません。 エッチもしていましたし、（遠距離ですが）今もそこは全く問題はありません。 激太りしてしまった頃より、１年くらいかけて２０キロくらい減らしたので、最初はそのギャップに少し驚いていましたが。。。 ワタシが５～６年くらい前にガリガリになってしまい、とてつもなく不健康＆無月経になってしまったのにも関わらず、 ヘラヘラしていたワタシを本気で叱ったくらいの人で。。。 実は、本気で心配だったようです。。。 『引き締まった』 ではなく、ただ痩せている女性を見るだけで、『見習わなくては。』 と思います。 今、身長は１５２センチで、体重は４４キロです。 ＢＭＩ値は『標準』 ですが、同性に羨ましがられたいし、そんな経験も無く。。。 最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
お礼
こんにちは。何度もご丁寧なアドバイス、ありがとうございます。 お礼が遅くなり、大変申し訳ありませんでした。 >女性だけでなく、男性も含めて「外見」というのは評価の対象になりやすいのは確かだと思います。（特に異性から） そうですね。体型や外見だけで人格は決められないと分かってはいても、外見から嫌でもその人の生活スタイルが出てしまいますよね。 >ですがそのうち負荷が不足してくるので、ダンベルやバーベルやマシンを使ったトレーニングなど、 >筋肉量に見合った負荷が必要になってくるかと思います。 筋肉量が調べられるような機械がいくらくらいなのかは分かりませんが、もし体脂肪計で分かるのでしたら、一度やってみたいと思います。 >体重は参考程度にしてあまり気にしないことです。 分かりました。２ヶ月半前までは食事の回数よりも多く体重計を気にして、一喜一憂していました。。。 腹筋や５００ｍｌのペットボトルをダンベル代わりにした動きを取り入れております。 毎日沢山、とまではいかなくても、筋肉や体全体が疲れるくらいします。 改めて、分かりやすいアドバイスをありがとうございました。大変嬉しく思っております。 『痩せてね。』 の本題については少しずつ気にならなくなったので、こちらの質問は締め切らせていただきます。 最後まで読んでくださって、ありがとうございました。