赤面症を治したい

質問

こんにちは。
僕は今中２です。タイトルの通り、４年生のころから赤面症でなやんでいます。
僕は結構友達とかにすすんでしゃべってるんですけど、大勢の人の前に立つと
顔が赤くなってしまいます。
何か治す方法はないですか。
また、赤面症の人、元赤面症の人、どんな対策をしましたか。
お願いします。

回答No.5

yasuhaccc

赤面症克服法の第一歩は、「人と会いたくないのは、赤面症だけが原因なのか」「対人恐怖症に陥っている理由が他にあるのではないか」という分析だと言えます。

対人恐怖の原因を突き止めるだけで、赤面症が克服できる場合もあります。

また、顔が赤くなっても「気にならない、気にしない」という心理状態になる赤面症克服法もあります。

回答No.4

kazuhama712

メガネをかけてみてはどうでしょうか！
私の友達はこの方法で赤面症が治りました。

回答No.3

ocn1192

自分の部屋が一番落ち着きますか？
服屋の店員に声をかけられて緊張したりしますか？
マクドナルドや飲食店で注文をする時に緊張しますか？
病院に行った時、医者に自分の思っている事を言えますか？
何かの順番待ちしている時、緊張しますか？

色々状況を聞きたいけどこのサイトだと難しいな～
とりあえず答えられたらよろしく。

回答No.2

mathammy

緊張すると、息がしづらくなりませんか？

息をとめると顔が赤くなりますね。

緊張すると、呼吸が早まったり、たくさん吸えなくなってしまうので、息を止めたときと同じ状態になっていると思うのです。

ゆっくり呼吸するように工夫するとよいと思います。

呼吸の回数を数える。

緊張するとおもったら、深呼吸する。

好きな香りを身につける。

緊張することが楽しいと思うようにする。

安心できるように普段から精一杯の努力をする。
舞台や発表の場に立つ、自己紹介をする…など、人前に出る時というのは、成果を見てもらう・評価をされる・自分を見てもらうというための機会であるので、見られても心配ない状態になるように準備しておけば、ある程度は緊張しないと思います。
それから、普段自分の力を出し切って生活していると、疲れていることもあるのかもしれませんが・・・細かいことが気にならなくなって緊張しません。

お礼

ありがとうございます。
深呼吸するといいんですね。１度やってみます。

回答No.1

yaki_29_u

赤面症の人。

無体策。
返って相手に内面の緊張感が伝わっていいんじゃないかなと思い始めてます。赤面症じゃなくておどおどする態度（たぶん戸惑いや躊躇）をなくして、発言するように心がけたほうがいいです。どうせほかの人の発言もそこまですごいことないし、実際のところ論理さえ通ってれば大差ないですよ。

緊張だけじゃなくて、怒りや戸惑い、深く考えたときなどにも起こるようですね。はっきりいって、大して気にしてません。内心、面白いのがそれで誤解されるときがあります。思いっきり違うからと、顔には出さずに笑ってることありますね。

全く面白くないのがサイコな人（人格障害者）にすっごい奇妙な誤解をされることですな。この点にだけは気をつけたほうがいいですよ！男女問わずしてストーカーとかに気をつけましょう。ちょっと思い出しただけでも腹が立つ。