赤面症はどうやったら治りますか？

質問

今は高校生です。
中学生１年のときにたぶん赤面したことが原因で“T君と付き合っている”という噂が流れてしまい・・・最初は冗談だったのですが
３年のときに新しく出来た友達が勘違いしてしまい「何で教えてくれなかったのか！？」とけんかになってしまいました。
まさか、１年のときの噂が３年になってまで影響するとは思ってもいませんでした。
その噂を作った友達とは仲が悪くなかったので、何も言いませんでしたが。

ここ一年はあまり赤面しないで過ごしていたのですが。
最近は、授業中に当てられただけでなってしまいます。赤面する頻度が多くなっています。
今日もM君の話をしていて中学のときと同じ状況になり赤面してしまったので困っています。好意はなかったのですが。
またあのようなこと（中学の）が起こったらと思うと、怖いです。

『赤面症は人前で顔が赤くなることで、人から変に思われるのではないかとか、自分が相手に好意を持っていると勘違いされるのではないかとか、人から見下されるのではないかとか、考えていることが多いものなのです。』
とは言っても、実際に変な噂が流れたりしていたこともあるので不安です。

※「純粋だから」という回答や「割り切って」という回答は止めていただきたいです。ちなみに、深呼吸は今度試してみたいと思っています。

回答No.2

katyan1234

多くの方が経験し通り過ぎていくものですね。自信がなくどうしようと
言う感じのときが多いと思う。

授業中の時は落ち着いてゆっくり人を見ず黒板を意識してごらん。
あわてずゆっくりね。失敗しても構わない。

赤くなっても誰も笑わないからね。

回答No.1

aimaimi

実は私も赤面症もあるのですが・・同じ目にあった事があります。
好きな人の前で赤面するならまだしも、何にも思っていなのに赤面して
誤解されて　からかわれる事なんて日常茶飯事でした。＾＾；
なのでsweet369さんのお気持ちとっても分かりますよ。

でも安心してね。
普通の赤面症などを含む恐怖症などは、何もしなくてもある年齢になると完治するそうですよー。＾＾ｖ

早くよくなるコツみたいなものはあるみたいなのでちょっと紹介しますね。
↓ここのサイトの体験談もとても参考になったし特に　「論文・エッセイ」って言う所の「行動が性格を変える」って言う項目から下の全部の記事は赤面症になっていない人にとっても良い事が書かれていると思いますよ。
私もこれを読んでからは、気持ちの持ち方が変わったと思います。
赤面はしますけどね＾＾　赤面への恐れが無くなったんです。

参考URL：

http://www.hakkenkai.gr.jp/