筋トレで質問です。

質問

こんにちは。

最近筋トレをはじめたのですが分からないことがあります。

ワンアームダンベルロウなどやっているのですが、これは先に右を3セットしてから左を3セットの方がいいのでしょうか？それとも右を1セットやったら左を1セットと交互にしたほうがいいのでしょうか？

よろしくおねがいします。

回答No.1

shiriustar · ベストアンサー

交互に行います、右を行ったら左を行い、左右で1回と数えて都合3セットとなります。

お礼

ありがとうございました。