《卓球》ドライブを確実に決めたい!!!

質問

もうすぐ大会があります。
私はどちらかというと攻撃型なのですがドライブが決まらない時があります。（決まらない時の試合はボロボロ…
私的にやり方（フォーム？）がイマイチなのだと思うんです。
大会までにはほぼ100%の状態で望みたいんです。
なのでこんな私にアドバイスお願いします！！！

回答No.2

izumokun · ベストアンサー

中学校で、女子卓球部を指導しています。「ドライブが決まらない時がある」とのことですが、一発で決めようなんて思わないでください。力むとミスにつながります。

　フォームについては、見てみないと適切なアドバイスが出来ません。したがって一般論になってしまいますが、以下の項目（右利きと仮定します）について、普段の練習でチェックしてみてください。

１　打球前に、右足で踏ん張っているか

　この時、右膝と右の親指に体重をかなりかけます

２　上体が後ろに倒れていないか

　上体は常に前傾姿勢です

３　打球点が下がっていないか

　下回転でも、上回転・横回転でも同じです。打球点を下げないようにしてください。打球点は、ライジングか頂点です。

４　へその延長線上でボールを捉えているか

　へその延長線上が、最も回転がかかるし、スピードも出るし、コントロールも良くなります。

５　ラケットを寝かせすぎていないか

　ラケットを寝かせすぎると、ミスにつながりやすいので要注意です。

６　息をはきながら打球しているか

　これはスマッシュもドライブも一緒です。息を止めて打つと力みにつながるし、体力を消耗します。息をはきながら打ってください。

７　体重移動がなされているか

　右足に体重がかかりっぱなしの状態で打ってはいけません。必ず、右足から左足へと体重移動をさせながら打ってください。

　打ち終わったら、左足で蹴って、次の攻撃姿勢に戻ります。これがうまくいかないと、連続攻撃ができません。

　戻れない人は、体重が右足にかかりっぱなしになっているか、左足（足首より先）が中心より左に開いている場合です。打ち終わった時、左足を内側に向けると、体重が流れないので、戻りが容易になります。

ざっと、こんなところでしょうか。他に分からないことがあれば、また尋ねてください。

お礼

丁寧なアドバイスありがとうございます！！
早速明日の練習でチェックしてみます！！

回答No.1

myeyesonly

こんばんは。
人によって原因はいろいろと違うと思うので、私の経験談です。
私が調子悪い時の原因は主にこれでした。
卓球ではラリーに備えて、打ったらすぐフォームを戻しますよね。
この引きがほんのちょっと早くなっただけで、特にドライブはガタガタになりました。

お礼

回答ありがとうございます！！
ほんのちょっとしたことが原因なんですね～。
自分を見なおして見ます！！