心の持ちようを教えてください。

質問

心の持ちようを教えてください。
絶対に知人には知られたくない、悩み事を友人に知られてしまいました。
どうしたよいでしょうか。

ここ数カ月悩んでいて誰にも相談できず、ノイローゼになりそうなくらい深刻で、
しかし、知り合いにはその後の影響があるので、絶対に話せない悩み事です。
色々なサイトを見て、まったくの第3者、顔の見えない他人なら
話しても大丈夫だし、こちらが特定されることもないし、
文章にして吐き出すことで少しでも気持ちが楽になれば…と思い、
メールを打って投稿しようとしました。

送信の段階で、私の完全なミスで、宛先を間違え、友人に送ってしまったのです。
すぐに見ないで削除してほしいとメールし、動揺してしまい、2度、読まないで削除してほしいと送りました。
しばらくして友人から、「はい、削除しました。」と返事が来ましたが、読んでいないわけはもちろんなく、「私の独り言ですが、みんな少なからず悩みはあるよ…」というような慰めの文が続いていました。

今、私は秘密を知られてしまったショックで気が狂いそうです。どうしたらよいでしょうか。
秘密の内容が書けないので、このショックはなかなかお伝えしにくいのですが、もうこの街には住んでいられない…くらいに思いつめています。
どんな心持でいたらよいでしょうか？
このまま悩んでノイローゼにならないか不安です。
心療内科のようなところに通ってみるのも手段でしょうか？

もちろん相手を責めているのではなく、自分の愚かな間違えで、自分の人生がこの後とんでもない方向へ行ってしまいそうで、苦しいです。恥ずかしくて消えてしまいたいです。

ちなみにその友人とはここ1，2年疎遠で、街中で会えばあいさつはするような間柄の母友です。

どうやって気持ちを切り替えたらよいでしょうか。

回答No.3

kiriku1113 · ベストアンサー

誤送信してしまったメールについて重大なミスを犯してしまった
貴女の気持ち痛い程、よく解かります。

私も経験あります(T_T)

私もノイローゼになってしまいそうになり最悪の場合を想定ましたが、
人間とは強い者で日が経つにつれ、段々と心が落ち着き最後は
開き直りの精神で乗り越えました。

＞ちなみにその友人とはここ1，2年疎遠で、街中で会えば
あいさつはするような間柄の母友です。
↑
貴女にとってラッキーだったのは、この点です。
きっと、この母友も日が経つにつれ貴女のメールの事を
忘れるでしょうし、この母友が大人の見解を持っておられる
方なら理解もしてくれるでしょうし、読まれた事は仕方が無い
としても削除してくれたのを信じるしか方法は無いと思うのです。

今は頭がどうにかなりそうで、消えてしまいたい衝動に駆られて
いるとお察ししますが、じっと我慢しこらえて下さい。
出来るだけ思いださない様にする事です。

時間が解決してくれます。

頑張って耐えて下さい。応援してます＼(^o^)／

お礼

ありがとうございます。
そうですね、今日も仕事に熱中しているときは忘れていることができましたが、
ふと頭によぎると、動悸がしてきました。
こんな日が一まで続くか・・・
本当に時間は戻せないんですよね・・・

回答No.4

ZXCV098

まず、その深い悩みを解決することが一番だと思います。
解決してしまえば、その悩みを知ったお友達にも
解決したからと言えますよね。
普段会うこともないお友達なのですから
自分自身気持ちをうまく切り替えるしかありません。
切り替えるにはどうしたらいいか？
それは時間が経つしかないと思います。
気にしない気にしない・・・と自己暗示をかけるとか・・・

慰めの文を送ってくれるお友達。
ありがとうと一言いって、終われるのではないでしょうか？

お礼

ありがとうございます。
内容が書けないので皆様もお答え憎いかと思います。
ある意味ここも匿名での投稿なので、秘密についても書いてよいかとも思うのですが、
あまりにことが重大すぎて・・・
問題解決はとりあえずできない事柄です。
私だけでなく夫との関係が重大です。
だからもし、この友人が夫の顔を見てメールの内容を思い出したら・・・というのもあります。
私だけの秘密なら何とか自分で乗り越えるのですが、
夫婦間のことなので、絶対友人には知られたくなかったです。
本当にとんでもないことをしてしまいました。

回答No.2

piyopippi430

どのようなお悩みかわからないですが、その友人さん、そっと慰めのメールをくださるような優しい方。いっそもう知られたわけだから相談してみては？と、思うのですが。私も、人に知られたくない事を私の場合探偵を使って調べられ、とても悩んでいます。でも、最悪の中からでも、その中でのベストを考えましょう。どこかで開き直らないと、本当に落ちていくだけです。そのメール、何人もに送らなかっただけましです。親に送らなかっただけましです。がんばってくださいね。

お礼

ありがとうございます。
とても面と向かって相談できる内容ではありません・・・。
もし、今度街中で会ってしまったら・・・・
考えるだけでも心臓が止まりそうです。
本当に、親や毎日会うような友人に送ったのではなくて良かったです。それだけは思います。

回答No.1

gamera2950

こんにちは。
質問の内容は理解できたと思います。

人間は、生きていく過程で、きずがついたりします。
そして、あなたのように悩んだりもするのだと思います。

良く、表現できませんが、刀（「かたな、刃物です」）とか
は、鉄が１００％だと折れ易い刀になります。

まざりものが、まざる事により、折れにくい強い刀になります。

私は、人間も、同じものだと考えております。
心に色々と混ざりものが増えると、折れにくい、強い刀となります。

どんなことがあっても、胸をはって、生きていこうではありませんか。

お礼

ありがとうございます。
人一倍一人で悩むタイプの性格な私です。
何とかこの気持ちを乗り越えたいと思います。