梅雨時期の運動

質問

お世話になります。

そろそろ四国も梅雨に入るとか入らないとか・・・
梅雨でも朝、雨が降っていなければ走りますが、朝から雨が降るときなどはどうすればよいかと考えています。よいアドバイスがございましたらよろしくお願いいたします。

ちなみに雨が止んでいる深夜におこなうのは女性が１人ですので、する予定はありません。
さらに近くにスポーツジムなどはありません。

回答No.2

Mr-N

こんにちは

自宅で出来る運動と言うことで、バランスボールを使ったトレーニングは如何でしょうか？
このバランスボールでのトレーニング方法は沢山あるようで、無理なく楽しくトレーニングできます。また、通常の筋肉トレーニングでは鍛えづらい骨の周りの筋肉を鍛えることが出来るそうです。

最近では、各種競技の選手も取り入れているようなので、効果はあると思います。

参考URL：

http://www.csbawhistler.com/japanese/balancebl.htm

お礼

お礼が遅くなり、申しわけありませんでした。
バランスボールはジムで使っているのですが、大きくて、狭い我が家（ワンルーム）では無理かなと思っています。早く広い家に越したいものです。
それで、筋トレということでダンベルと、フィットネスビデオでのトレーニングを開始しました。
頑張ります。ありがとうございました。