梅雨のジョギングやウォーキング。

質問

ジョギング初心者です。
ジョギングを始めてから初の梅雨ですがいきなり運動不足になるのは抵抗あります。だからと言ってジムはお金がかかるので入る予定はありません。
日頃からジョギングやウォーキングをしている方、雨の多い梅雨はどのように運動しますか？

回答No.1

tukin · ベストアンサー

雨は気にしてませんが。
雨が１日降っているなら別ですが、降ったり止んだりなら出かけます。
走っている途中で降っても、帽子が有ればそれほど気にならないですよ。
どうせこの時期は汗だくで帰宅後はシャワーを浴びるし、風邪もひかないですから。

お礼

回答ありがとうございます。
皆様の熱意、参考にしたいです。

回答No.5

trytobe

家で、ストレッチしてからの、ヨガで汗がにじむくらいに体幹や胴体の太い筋肉（手足を支えている筋肉）を酷使するような、

バランスを取るためにそれらの筋肉がしっかりしていないとできないポーズなどを、段々難度＝インナーマッスルへの負荷を上げてやって過ごします。

そのまま、温かいお風呂で頭もリラックスさせて、筋肉になるタンパク質（肉や魚など）と代謝に必要なビタミン・ミネラル（野菜・根菜・果物など）を食べて、早々に睡眠です。

お礼

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回答No.4

yuyuyunn

こんにちは

傘さしても歩きます
雪が降っている時でも歩きます
それなりに私の場合ウォーキングなんですけど
イメトレとしては登山なんですね
山って何があるかわからないから
メンタルを鍛えるためにも天気が悪くても歩きます

お礼

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回答No.3

vaf326

晩御飯後にウォーキングをしています。
梅雨に限らず、雨の日は傘をさしてのウォーキングです。
歩く速度は落ちますが、30分程度歩いています。
足元が濡れるのと、水たまりがあるのが大変ですけど。

お礼

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回答No.2

hagerannnar

はじめまして
ランナー歴５年超の中年ランナーです
質問閲覧しました
ランナー、ジョギング仲間が増えることに喜びを感じています
さて、質問に対する返答なんですがNo.１さんと同様お構いなしに走り出します
なんか晴れの日に走るよりテンションあがっちゃうものですからね
ただ雨が目に入らないよう雨天時はつばのついた帽子やサンバイザーを深めにかぶって走ってます
シャツ、ランパンは晴天時と同じです

お礼

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