レコーディング・ダイエット

質問

レコーディングダイエットは、具体的にどういう風に記入するのでしょうか？
まだ本を読んでいないのですが、読んでいなくても出来ますか？

回答No.1

twentytwo · ベストアンサー

「NHKためしてガッテン」サイトの下記ページでレコーディングダイエットのやり方と記録用紙があります。
http://www9.nhk.or.jp/gatten/qa/archive/diet.html

なお、女性の場合はレコーディングダイエットではうまく行かない場合が多いそうで、そのための対策についても同じ番組で取り上げていました。
その番組内容の紹介が以下のページに掲載されています。
http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20100113
http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20100120

参考URL：

http://www9.nhk.or.jp/gatten/qa/archive/diet.html

お礼

どうもありがとうございました！