膝の痛みに悩んでいます。

質問

膝の痛みに悩んでいます。
筋肉を鍛えるために　毎朝１０分ぐらい運動をしますが
なかなかよくなりません。お知恵拝借！

回答No.4

weight120 · ベストアンサー

No.2です。診察3秒で筋肉つけろだけでは何も解決していないので他の所に行った方がいいと思います。

まず原因をはっきりさせるためにレントゲン(X線かも)を使って診断してもらってください。おそらく診断では適度な運動＋湿布をしろと言ってきます。

診断を受けたついでに以前話した電気治療や超音波治療をやっても大丈夫か聞いてみてください。自分の場合これらの治療を受けて2ヶ月ほどで痛みが消えたのでオススメです。近所にこの設備がある整形外科を探してみてください。

あと電気治療などは結構込み合ってる場合が多いと思うので時間のあるときの方がいいと思います。

お礼

回答有難うございました。
忙しすぎる医院をやめて、転院し、
治療方法について積極的に質問するよう努力します。
早く回復して　山あるきを楽しみたいと思います。

回答No.3

o120441222

＞毎朝１０分ぐらい運動をしますが

どんな運動をしていますか？
運動をしなければ平気ですか？

どういうときに痛いですか？
押していたいところがありますか？

お礼

毎朝犬と散歩し、週に１度プールへかよっています。

回答No.2

weight120

自分も過去に膝を痛めたことがあります。病院で見てもらったらジャンパー膝と診断され運動を控えてストレッチをしっかりやるように言われました。その後超音波治療や電気治療を行ったら痛みはほとんどなくなりました。

医者には膝が炎症を起こしているのならひとまず安静にするように言ってました。kawosannさんの痛みが炎症がどうか分かりませんがとりあえず整形外科に行くことをオススメします。

お礼

お返事ありがとうございます。病院の先生は「運動をして筋力をつけなさい。」と言われて　朝晩軽くつま先上げをやっていますが、はかばかしくありません。
整形外科はすごく混んでいて、診察３秒、、、、という有様です。
病院を変えるほうがいいのでしょうか？

回答No.1

yuyuyunn

こんにちは

整形外科には見てもらっていますか?
一度見てもらってアドバイスをもらったほうがいいと思います
足の状態によっては無理できないかもしれませんので