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綺麗な若者の膝の痛みに対して医師からの診断と対処法
- とても綺麗な若者の膝に痛みがありますが、腫れや見た目の異常はないようです。医師からはMRIを見て運動をするように言われましたが、膝が痛くなるため悩んでいます。
- 膝を何度か痛めており、痛みが引くまで運動を控えていましたが、再発することが多くなりました。痛みを我慢しながら運動するか、運動を控えるかのジレンマに悩んでいます。
- 整形病院でリハビリを受ける予定ですが、今日は休診だったため受けることができませんでした。適切な対策を知りたいと思っています。
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足の周辺の筋肉のアンバランスってことはないですかね。私も膝を痛めていた時期があって、というか今も完治はしていないのですが、整形外科に行っても特に原因が分からなかったのですが、スポーツ整形外科医に診てもらったらハムストリングの筋肉のアンバランスだといわれ、具体的なリハビリ（トレーニング）法を教えてもらってそのとおりにやったら症状が納まりましたよ。 一般の整形外科医ってのはだいたいみんな勉強は得意でも運動音痴だから、スポーツ障害は見抜けない医師は多いですよ。あと日本のリハビリ業界の最大の弱点は「スポーツを前提にしたリハビリに対する技術とノウハウが極めて少ない」ってことなんですよ。日本人で一流と呼ばれるアスリートはケガの治療とリハビリは絶対に日本でやりません。悲しいかなこれ本当。アメリカか、フランスでやる人が多いです。 リハビリについても、運動部出身かスポーツに詳しい理学療法士じゃないとスポーツ障害のリハビリは難しいです。だけど、運動部出身の人たちはなぜかみんなスポーツトレーナーか柔道整復師になってしまって理学療法士を目指す人はとても少ないんです。だから理学療法業界もスポーツリハビリに対する技術者が育たないままなのです。 膝に痛みがあって運動できないなら、水中エクササイズをおすすめしますよ。水の浮力で体重の負担が減りますからね。
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- tobe1005
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膝の痛みって大変辛いですよね!(b^ー°) 私も去年の暮れに膝を骨折して2ヶ月ほど入院して仕事復帰に約4ヶ月係りました。 焦る気持ちが強いかと思いますが痛みを無視してやるのはどうかと思います(-.-;) リハビリや運動は大事ですけどあくまで痛みを基準に無理しない程度でやっていくのがベストだと思いますよ!(b^ー°) 参考になるかは分からないですが私の体験談を紹介します(⌒～⌒) まず整形外科を退院後は近所を散歩するくらいに押さえて痛みが和らいでから走っていったり自転車で遠出して筋力トレーニングをやって退院後2ヶ月くらいに仕事復帰しました。 仕事復帰してもしばらくは大変だったけど身体を動かしていればすぐに前の生活に戻りますから焦らず急がずゆっくり身体を慣れさせるといいと思います(^O^) とにかく無理しないで徐々に負荷をかけていってください 頑張ってくださいね!(b^ー°)
お礼
ありがとう
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