足が速くなる方法

質問

私は小学校３年生の女の子です。足は速い方ですが、もっと速くなりたいです。速くなる方法を教えてください。

回答No.3

publicpen · ベストアンサー

専門家じゃないので専門家にちゃんと聞いた方がいいですけど
(1)トロッティング（カンタンにできる）
http://www.youtube.com/watch?v=MuFulP4_2IE&feature=related
(2)短距離ドリル（ちょっと専門的）
http://www.youtube.com/watch?v=knz_Fne3uP8
(3)パウエルのスタート
（スタートの参考に。強く蹴って‘‘跳ぶ‘‘わけですね）
http://www.youtube.com/watch?v=_WMOfcF64T8&feature=related
(4)大学の陸上部？
（素人は参考になると思います。）
http://www.youtube.com/watch?v=ylCL0V2sbaQ&NR=1
(5)グッズを使った具体的な練習法
（親や友人と一緒にもできる。１００均やイオンにも安く売ってると思われる。）
http://www.youtube.com/watch?v=ecZDH7b9N4Y&feature=fvw
(6)ポン・ピュン・ラン
（この人は日本ではカリスマ的な陸上指導者です。川本理論）
http://www.youtube.com/watch?v=SN5GDiorbyo
(7)小学生のためのかけっこ教室
（分かり易い）
http://www.youtube.com/watch?v=MctRPD0l1B8&feature=related

お礼

とても分かりやすかったです。
いい勉強になりました。
ありがとうございました。

回答No.4

noname#132422

こんにちは！
　何かのテレビで見たのですが、ペットボトルを靴のサイズに合わせて並べて置いてその間を走るようにするんだそうです。
　靴のサイズが２０センチなら２０センチ感覚でペットボトルを並べるのです。
説明がわかりずらかったらごめんなさいね・・・
　そうすると踵で蹴るように走れるそうです。
これならあまりお金もかからないので試してみてはどうですか？

がんばってね♪

お礼

ありがとうございました。
今度やってみます。

回答No.2

sanori

こんばんは。

「後ろに行った足で、地面を後ろに強くけると、速く走られる」
と言われていますが、これは、うそだそうです。

脚（あし）の動きを前後に大きくしないで、
たったったったったった・・・という感じの気持ちで走るとよいそうですよ。

これはテレビで、ある先生が言っていたことです。
（もしかしたら、「世界一受けたい授業」だったかな？）
実際、タレントの人たちがそのとおりに走ってみたら、
５０メートルぐらいを走るタイムが０．３秒とか０．５秒とか早くなっていました。
たった０．３秒と思うでしょうけれども、
きょりで言えば、２～３メートルぐらいも、ちがうんですよ。

お礼

教えてくれてありがとうございました。いい参考になりました。

回答No.1

8hone8

自分の走っているところをビデオカメラで撮影して、自分がどうやって走っているのかを調べて、どこが悪いのかを見てから走る練習をするといいよ。
たぶん。

お礼

いい考えありがとうございました。今度やってみます。