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胸を小さくするダイエットはある？
- 友人の身長160cmで57kgの20代前半女性は、胸が大きくコンプレックスを抱えています。
- 胸を小さくするためには、適切な運動とバランスの取れた食事が重要ですが、友人は運動や食事制限に悩んでいます。
- 友人の胸のコンプレックスを解消するためには、個々の体質や生活環境に合った方法を見つけることが必要です。
- takabrian3
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有酸素運動をお勧めします。 水泳・水中歩行・ジョギング・ウォーキング・自転車等 これで脂肪燃焼できます。 部分痩せはありませんので、全体的に脂肪が落ちますのでご安心を。 胸の筋トレ＝＞これはあくまでも筋肉を鍛えるだけのものであり 直接脂肪燃焼するわけでないことを理解してください 結果が良い方向になる事を願ってます。がんばってください
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- marblecho
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私は、やせる（体重が落ちる）と余計胸が目立ちます。 バストの肉も落ちますが、アンダーバストや鎖骨の部分から肉が落ちるので・・・。 そして、筋トレしても、胸の脂肪の下に筋肉がつくので、決して、胸は小さくなりません。 私は、できるだけ気にしすぎないようにしていますが、 彼女？は、手術を考えたほうがいいのかもしれないと思います。
お礼
部分痩せはやはり不可能なんでしょうかね……普通の女性なら気にしないようにしたり誇ったりも出来るのでしょうけど……それが出来ない友人はやはり見ててつらいです……とりあえずダイエットと将来の為の貯金を勧めておきます ありがとうございました
残念ながら、それはダイエットというレベルで対応するのはちょっと難しそうです。 手術で胸を切り取る（乳房切除）ということも視野に入れておいた方がいいでしょう。 http://www.biyougeka.com/contents/bust/30112.aspx #1さんの回答とは逆に、運動の時にはちゃんとスポーツブラをして、 胸の揺れが邪魔にならないようにすることがやはり大事です。
お礼
もちろん、ゆくゆくはそういったことも考えているそうなのですが金銭面などの問題で今すぐは難しいそうです 勿論、男性のように全くない状態になるのは難しいのは承知しております ですが友人はほんの少しでも小さくしたいらしいのでこういった質問をさせていただきました ご回答ありがとうございました
- mamiko23
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女性です。 私は昔ダイエットのために縄跳びをしていたのですが、 しっかり胸を固定していなく揺れてしまったためか 胸が痩せてしまった経験があります。 ブラをつけずに縄跳びをしてみてはどうかなと思いました。 私の経験でしかないので参考程度にしていただけたらと思います
お礼
やはり有酸素運動がいいんですね。経験談が一番参考になります。ありがとうございました！
お礼
やはり脂肪には有酸素運動なんですね！水泳は多分、更衣室の問題で難しいと思うのでランニングなどを勧めてみたいと思います！ ありがとうございました