中3女子の体脂肪率はどのくらいが普通ですか？

質問

中3女子の体脂肪率はどのくらいが普通ですか？
あと、体脂肪率が計れる体重計って内臓脂肪も測れるのでしょうか？

回答No.2

noname#29456 · ベストアンサー

> 体脂肪率が計れる体重計って内臓脂肪も測れるのでしょうか？

この部分に#1さんが答えてないので、私はこの部分について。

多くの体組成計では「内臓脂肪レベル」などの形で
内臓脂肪が多いか少ないかぐらいはわかるようになっています。
「％」などのような客観的な数字ではなく、あくまでメーカー独自基準なのですが。
私が愛用しているオムロンHBF-361もそうです。

日経BPが、わかりやすい解説記事を公開しています。
http://www.nikkeibp.co.jp/style/secondstage/manabi/medicalcare_060830.html

体脂肪率は、成人女性では20～25%が標準とされています。
中3前後でも同じと考えていいでしょう。
http://www.zirc.jp/himan1.html

お礼

私の体重計が古いのか、体脂肪率しか見れません。
なるべく安いのを探して買ってみます。
ありがとうございました。

回答No.1

noname#104747

20％前後位なのではないでしょうか
体重計は、内臓まで測れないと思いますよ。
体脂肪が気になるようでしたら、有酸素運動がいいですよ
走ったり、ウォーキング、自転車等
脂肪が燃焼し始めるのは２０分過ぎからなので、その点をお忘れなく。

参考URL：

http://diet.netabon.com/diet/basic/average_body_fat.html

お礼

ありがとうございました。
走ったりする場所を探してみます。