僕はオスグットになってしまったんですが、一日でもはやく直す方法はなにか

質問

僕はオスグットになってしまったんですが、一日でもはやく直す方法はなにかありますか？

　　別にできる限り痛くなくなる方法などがあったら教えてください。

　ちなみに僕はバスケ部です。

回答No.1

blazin · ベストアンサー

無理をしないことなんだと思うよ。
激しい運動に急に戻るのは現実には難しい。
大切なケアとしてはしっかり症状の出ている患部周辺の筋肉をリラックスさせる。そして運動の後は患部を冷やす。
それだけでも炎症や痛みは軽減する。
運動前には柔軟はしっかりと。そして運動後のクールダウンの際にもストレッチングをきちんとやる事だよね。
そしてしっかり掛かり付け医のアドバイスを参考にする事。
我流であれこれやると危険。成長期も微妙に絡んでいるから無理をすると身体には良くないのは事実だからね☆

お礼

ストレッチはしていたんですが、冷やしてはいませんでした・・・

　　　今度から部活が終わった後に冷やして置きます・・・。

ありがとうございました。