朝起きられない・やる気がない

質問

どうしょうもなく、誰にも相談できないので質問させてください。

現在、大学院生２年生です。
最近、朝どうしても起きられないのです。
また、起きてもやる気が無く何も手に付かない状態です。

起きれないのは、ＴＡやバイトで遅刻を繰り返すなど生活に影響をかけています。
下手なときは２４時間以上寝てしまうこともあります。
今まではきちんとできていた課題ができなくなったり、会話もうまくできなくなりました。

また、何をしていてもつまらなく感じるようになりました。
また、時々異様に不安を感じます。
この氷河期に、私は就職先も決まり本当は周りより幸せのはずなのですが、なぜこのような気持ちになるのか自分でもわからない感じです。

どなたかこのような症状にご存知の方いらっしゃいますか？
また、何か知っておりましたら、アドバイスをください。
お願いします。

回答No.3

Angelus · ベストアンサー

こんにちは＾＾

お返事をありがとうございます。
私が書いた専門医とは心療内科、精神科になります。
精神科というと、縁が無いと怖いイメージを持たれるのは
よく分かります。
ですが、何も特別な場所では無いですよ。
恐らく直接足を運んでみると納得できるとは思うのですが、
ほとんどの人がイメージと違うと感じるのではないかと思います。

精神が異常と診断される事で、社会に必要のない人間と
なるのが怖いとありましたが、そんな事にはならないです。
それは精神障害と精神異常は違うものだからです。

精神科というと、行けばすぐに病人にされて大量の薬を飲まされる、
と思う方もいらっしゃいますね。
そういう医師も居るとは思いますが、そんな場合はその病院に
２度と行かない、貰った薬も飲まなくていいのです。
病院を選ぶ権利は自分にあります＾＾

hyh_hyh様の様な状態は恐らくですが、誰にでも起こる状態であると
私は思っています。

新しく環境が変わる事に対して、不安を持たない人は居ないのでは？
と私は思います。
上手くやっていけるかといった類の漠然とした不安を
抱えたりするのも特別な事ではないと思うのです。

ただ、それを周りに吐き出す事が出来ずに、内に溜め続けると
色々と歪みが出てきてもおかしくはないのでは？と。
(頭がおかしくなるという意味ではなく、体の反応として)

嬉しい半面、不安な面があるのは人として当然の反応だと思います。
ご家族含め、信頼できる方がいらっしゃるのであれば、
そういった方々にお話しを聞いてもらうのも良いかも知れませんね。

それとは別に、就職が決まった事で張り詰めていたものが
少しだけ緩んでしまったりという事も珍しい事ではないと思います。

そういった状況の中でスポッとエアポケットに落ちてしまうと、
びっくりしますよね。

色々な事が今まで通りに出来なくなってしまうと、
それだけで不安になると思います。(悪循環の部分ですね)

ひとまずお部屋の温度調整や、睡眠の質を上げる事で
改善できる事をお祈りします。

最初から上手くいかなくても悲観的に捉えすぎ無い事が大切ですよ＾＾

お礼

返事ありがとうございます。

前に書いていただいた、部屋を暖めるということを実行しています。

とにかくストレスなのかとも思い、アロマポット（ラベンダー）やクレマチスやサプリメントなどで様子を見ています。

上記のことを行った結果若干よくなった気がします。

少なくとも大切な日には起きられるようになりました。

文章を読んで気が付いたのですが、もしかしたら就職することに気付かないうちに漠然と不安を感じてるのかもしれないです。

また様子を見て悪化したら、病院に行ってみたいと思います。

あと、前回はお礼も申し上げず失礼しました。

文章とても参考になりました。

ありがとうございます。

補足

遅くなりましたが、現在では、大分改善たのでお礼を言わせてもらいたく投稿します。

原因は貧血と目の炎症にあったようです。

鉄のサプリメントやビタミン剤などを飲み続け、朝エアコンを欠かさず入れることで起きられるようになりました。
また、目の炎症があり、眼医者にその薬を出してもらい眠い症状を抑えることができました。
ちなみに私の炎症は眼医者によると、パソコンをずっと見てる方や、ゲームを長時間やる人などが多いそうです。
オンラインゲームや授業ではＰＣを見続けているのであてはまりました。
精神的には、精神科にはいってないのでわかりませんが、多少不安定な部分があったかもしれません。けれども上記の文章に助けられました。

丁寧に回答を下さいましてありがとうございました。

回答No.2

Angelus

こんにちは＾＾

この季節は元々健康な人でも起きれなくなったりするようです。
原因は日照時間が短いという季節的な事だと聞いています。
日照時間の短い国では、うつや不眠の罹患率が高いのも頷けます。

起きれなかった事が原因となり、物事がうまく回らず、
落ち込むようになりだすと、悪循環になってしまいます。

日常生活に支障をきたす程までになってしまわれてるようなので、
専門医に相談するのも選択肢に入れておいた方が良いかと思います。

自分で出来る対処法は、起きる時間より少し前から
部屋を暖めると良いみたいですよ。
簡単に出来る事から試してみるのもありかと思います。

どうぞご自愛くださいませ＾＾

補足

いわれて見れば、悪循環に陥っているかもしれないです。
専門医とするとやはり精神科でしょうか？
とてもこわいのですが…。

とりあえず明日からしばらく、エアコンのタイマーで
部屋を暖める方法やってみます。

回答No.1

noname#143153

とりあえず、精神科へ行った方がいいかもしれませんね

補足

それも怖くて。
もし精神的に異常ですと診断されてしまうと、
社会で必要ない人間になってしまうという恐怖があり
中々行くことができないです。