右手上腕部の痛み

質問

テニスが原因で、右手上腕部が痛みます。所謂テニスエルボウではなく、普段の生活上その部分の筋肉を使うと痛みます。（横に手を伸ばして、ものを持ち上げるとか）

一月ほどテニスを休みましたが殆ど変わりません。

経験者、または詳しい方で、治し方にいい方法があったらアドバイスお願いします。

因みに、（腕前は兎に角）テニス歴20年、大体土日のどちらか週一のペース、年齢は54歳です。

回答No.1

noname#3162

以前このカテゴリーで四十肩の質問をした者です。私の経験から言って多分この類のものではないかと思うのですが。右斜め前に少し重い物を持って上げようとすると痛いとか、背中に手を回そうとすると痛いとかいう症状はありませんか？私の痛みはほとんどなくなりました。方法は、このコーナーで教えてもらったアイロン運動を１日２回ほどやりました。それと、水泳（クロール）が大変良かったように思います。昨日もテニスをしてきましたが、８割くらいのスピードでサーブは打てるようになりました。しかし、治るのにはやはり、半年はかかったように思います。とにかく痛いからといって動かさないと、症状は良くならないと思います。適切な運動（テニスは出来る範囲内のプレースタイルで）をしたほうがよいと思います。友達で、整形に行った所、肩の運動をしなさいと言われたとの事でした。