ダンベルのサイト

質問

こんにちわ。

また、質問・・というか、お願いです。
友人から、ダンベルをもらったのですが、
どういう方法が効くのか分かりません。

どなたかダンベルの運動方法が詳しくのっているサイト（できれば図付きがいいのですが）を知りませんか？　ぜひ教えてください。

ちなみに、ダンベルってダイエットにどの程度効果
があるんでしょうか？

回答No.1

stones · ベストアンサー

こんなサイトはいかがですか？

ページの真ん中ぐらいに写真入で体操の仕方が掲載されています。
（写真は自動的に入れ替わっていきます）

参考URL：

http://www.dumbbellers.net/05dumbb.htm

回答No.2

stones

このご質問のあと、同じような質問が出て、いろいろな方からの素晴らしい
回答がありましたので、リンクを貼らせて頂きます。
きっと参考になると思います。

参考URL：

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=557240