ベストアンサー ダイエット方法 2003/05/24 10:14 超巨漢ではないのですが、標準より多めなんで、夏に向けてダイエットをすることにしました！ みなさんの成功、失敗ダイエット方法教えてください！ みんなの回答 （1） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー taroimo_hasami ベストアンサー率23% (191/830) 2003/05/24 14:10 回答No.1 男です。数年前にダイエットしました。 ウォーキングと食餌療法。更に腕立て伏せと腹筋をつけるとベストですね。 ただし、私の場合、やりすぎて薄毛になったり、頭痛がしたりしたのでやりすぎは良くないです。 今は、朝食を抜くこととウォーキング、腕立て伏せに腹筋をしています。 質問者 お礼 2003/05/25 22:33 ありがとうございます！ がんばりますね！！！ 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 美容・ファッションダイエット・フィットネスその他（ダイエット・フィットネス） 関連するQ&A ダイエット方法が分かりません 皆さんこんにちは 突然なのですが私はダイエットが成功しません。カロリーコントロールをしてとにかく食べない方法は良い方法なのですか？ 食べなさすぎるとリバウンドするという話も聞いてなにが正しいのかが本当に分かりません。 体型のせいでいじめられています。 どなたか正しいダイエットの方法を教えてください。どうかよろしくお願いします。 【確実にやせられて長く続けられるダイエット方法】 【確実にやせられて長く続けられるダイエット方法】 「ぶくぶく太りやがって、いい加減にしろよ、ブタ!!!」と言われて、一年二ヶ月付き合った男に振られました。 死にたいくらい落ち込みましたが、いろいろな人たちに励ましてもらい、この悔しさをきっかけに、なんとかダイエットに挑戦してみる気持ちになりました。 一年くらいかけて、今の71キロから60キロを目標に頑張ってみようと思っています。 今までもはやりもののダイエット食品やダイエット方法を試してきましたが、まったくやせれなかったり、少し体重が落ちても、すぐにリバウンドして更に三キロとか太ってしまったり、私の我慢できない意志の弱さが一番の原因だと思いますが、失敗ばかりしています。 一気にではなく、少しずつでいいので(一ヶ月に一キロが目標)確実に体重を落とせるダイエット方法ってないでしょうか？ 食事制限も激しい運動も苦手な私ですが、できるだけ無理せずに長く続けられる効果のあるダイエット成功方法を教えてください。 ダイエット方法 皆さんが体験したもので、このダイエット方法は一番効果的だったというものを答えてください。こんなのも聞いたことがある、実際に友達がこれで成功した、というものでもかまいません。 できれば１ヶ月に何kg痩せた、という情報が付属されていると嬉しいです。お金はかけたくないのでダイエット器具を購入しなければいけないものは書かないでください。 筋トレ×ダイエットで確実に痩せる秘訣とは？ OKWAVE コラム ダイエット成功 ダイエット成功 ダイエットが成功して標準体重になったら人生変わりますか? 続けられるダイエットの方法 はじめまして。 私は、２２歳の女です。 職業は会社で事務をしていて、通勤は徒歩・自転車では難しい距離なので車で通っています。 実家暮らしで、朝昼夜の３食は毎日食べています。運動はどちらかというと苦手で、する機会もないので殆どしないです。 社会人になって３年目を迎えましたが、車を使うようになって歩くことが減ったこともあるとは思いますが、自分にも甘さが出てしまったため、学生の頃（２～３年前）一番痩せていた頃よりも１０キロほど太ってしまいました。 学生の頃は、周りの女の子よりは細身ではありませんでしたし、上半身は胸もなく痩せているのに下半身は太いといった体型でした。総合的に見ると普通というか健康的といった感じで、私自身もそこまで気にしていませんでした。 現在は、下半身はさらに太くなり、以前は殆ど出ていなかったお腹まわりも出てきてしまいました。顔も以前の写真と比べると大きく、二重あごも気になります。 ものすごく太っているというわけではないと思いますが、親や兄弟から太ったと言われますし、自分でもやはり太ったと自覚しています。（今まで着れていた洋服が入らなくなったとか） 付き合って１年半の彼がいるのですが、太った事を気にしていると「そのままで大丈夫だよ」と言ってくれますが、このままだとぽっちゃりを通り越してさらに太ってしまいそうです。彼の為にも自分の為にももっと魅力的な自分になりたいので、ダイエットを考えています。 そこで皆さんにアドバイスをいただきたいです。 現在私の肥満指数は２５くらいで、太り気味です。 標準体重は、現在よりマイナス８キロほどだそうです。 毎日少しずつ続けられる方法 時間があまりとれなくても効果がある方法 できれば家の中でできる方法 このようなダイエットの方法や、身体を動かせる方法があれば教えていただきたいです。 上記の項目に当てはまらなくても、お勧めのダイエット方法があればお願いします。 私は少し飽きっぽい性格なのですが、皆様はどのようにダイエットを行って成功しましたか？ 理想は、まず標準体重まで落とすことです。 近々高校の同級生と会う機会もありますし、夏になるとＴシャツやスカートで肌の露出も増えてきます。もとの体型に戻れるように頑張りたいので、アドバイスをどうぞお願い致します。 ダイエット方法について ダイエット成功者の方に質問します。 楽してダイエットの方法など無いと思いますが・・・・・・・・あれば教えて下さい。 なるべく苦しまずにやる方法などあれば御助言ください。 おススメダイエット これから夏に向けて、ダイエットをしようと考えています。 みなさんのおススメのダイエット方法を教えてください。 有効なダイエットとは？ みなさんが今までやったダイエットの中で、一番成功だったダイエットはどんなものですか？ その方法と何キロくらい痩せたか教えてください。 ダイエット こんにちは。 ダイエットについて質問します。 私は、身長163.5cmで、標準体重より少し軽い体重です。お腹と、何と言っても脚が気になるので、ダイエットしようと思って、今は、前までしていた間食をなくし、姿勢に気をつけて、半身浴30分、柔軟のストレッチ、腹筋50回を毎日しています。7月いっぱいまでに、6kg痩せたいと思っています。けれど、ダイエットについて調べていると、脂肪より筋肉の方が重いと知り、なんだか、体重を減らすだけのダイエットってなんだろうと思ってしまいます。私はまずは見た目を引き締めたいです。洋服がきれいに着られることが目標です。 ダイエットに成功された方、またダイエット中の方、さらに失敗したダイエットがある方などに、ぜひお答えいただきたいです。 ダイエット中なのに甘いものが食べたい！ 来年の夏までに10キロ痩せたいです。 現在高校生です。 ダイエッド前の体重は標準体重より4キロ上です。 現在主にカロリー計算ダイエットをやっていて食事制限や運動をしています。 始めてから3キロ減りました。 ですが、テストや生理が重なり、ここ一週間すごくドカ食いしてしまい、体重が元に戻りつつあります。 甘いものが大好きで、ストレスがたまるとたくさん食べてしまいます。 前はコーラを毎日一本飲んでいたのですが、ダイエットを始めたので辞めました。 すると、余計に甘いものが食べたくなります。 ですが、ゼロカロリーコーラやゼリー、低カロリーアイスなどはあまりオススメしないとネットに書いてありました。 皆さんはダイエット中甘いものが食べたくなった時、どうしていますか？ また、どんな食べ物でも食べすぎれば太りますが、たまに低カロリーアイスや、ゼロカロリーコーラを飲むくらいならダイエットにあまり影響しないでしょうか？ それともダイエット中はやはり甘いものを全て絶った方がいいですか？？ ダイエット成功者の方の体験談や意見も聞かせてください(>_<) お願いします。 ダイエット方法 ダイエットに成功した人に質問です。 いま、ダイエットをしようとしてるのですが、今までで一番効果のあったダイエット方法はどんなものがありますか？ 体験談なども含め教えて欲しいです。 成功したダイエット教えてください！ はじめまして！みなさんが成功したダイエットについて教えてください！ 私は受験生なのですが、150cm49kgでちょっと太ってます。 それで、受験勉強の合間に30分～1時間くらい時間をとってダイエット(運動)したいのですが、みなさんがダイエットに成功した方法を教えてほしいです。誰でもいいので教えてください！ ファッションと自分磨き―なぜ女性は結婚よりも自己表現を選ぶのか？ OKWAVE コラム ダイエット方法教えてください 私は、高校1年生です。 身長・・・１３８．８センチ 体重・・・５８．０キロ なので、めっちゃ肥満体形いわゆる「デブ」です。 私は、ダイエットをしたいのですが、 ダイエット方法が分かりません…。 なので、失敗しないでできるダイエット方法を 教えてください。 あなたが成功したダイエット方法を教えてください。 私はスポーツジムに通って１年になるんですが、体重は、あまり落ちません。筋トレもしているので、筋肉はついてくるのはわかるんですが。 トレーナーの方からは、食事にもっと気をつけないといけない、と言われています。高タンパク低脂肪！ そこで、皆さんが実際にやってみて成功したダイエット方法を教えて欲しいんです。いろんなもので、ダイエット方法がいろいろ紹介されていますが、理論はそれらしくても、首をかしげてしまうものが多いので。 よろしくお願いします。 ティップネス(TIPNESS)でのダイエット方法 「ティップネス(TIPNESS)でのダイエット」について教えてください。 ダイエットをしようと思いまして、最近「ティップネス」に入会し、通い始めました。 (当方、女、5kg程度の減量を目指しております。) 私は下半身をメインにした筋力トレーニングと、ランニングマシーンで45分走るというメニューでやっております。 ティップネスでダイエットに成功・失敗した方のお話や、おすすめの方法などありましたらお教えください。 マイクロダイエットについて 意を決してダイエットをすることにしました。 約５年前は独自の食事療法で３ヶ月で５キロ痩せました。 今回もリバウンドしてしまった、この５キロを痩せたいと 考えていて、今回はマイクロダイエットを試してみようかと 思ってます。 広告にはもちろん成功例しかなく、失敗された方の話は ありません。 マイクロダイエットは誰でも成功するものなのでしょうか？ 失敗された方はおられませんか？ 成功したダイエット方法 あなたが成功したダイエット方法は何ですか？ ダイエットについて 質問があります。私はダイエットをしても、長続きしません。 ここ３年色々と試行錯誤しながら、ダイエットメニューを考え、いざ！ダイエット！となると、結果が出ず・・・性格柄上、結局すぐ辞めてしまいがちです。 そしてとうとう現在158、64kgになってしまいました。 今までしてきたダイエットは ・縄跳び ・踏み台昇降 ・キャベツダイエット ・ランニング ・ウォーキング 一応毎日続けましたが特に変わらずで。 宜しければ皆さんのダイエットの失敗談、成功談どちらでも構いません。 教えて頂ければ飽き性の私も頑張れそうな気がします。 どうぞお知恵を拝借させてくださいませ。 ダイエット 私は、夕食ぬきのダイエットをしようと思っているのですが、もし実際ためした方などいたら、成功談・失敗談など聞かせてください☆ ダイエットは胸から痩せる？ 継続してダイエットを続けている内に、胸から痩せてしまうと悩む女性は多いと思います。 その人の体質もあると思いますが、バストをなるべく痩せさせずに、ダイエットを成功させるコツはありますか？バストを支える筋肉を鍛えるとか、豆乳を飲むとか色々聞きますが、実際どの方法が効果があるのでしょう？私の経験からすると、急激に痩せようとすると無理が出てバストが減ってしまう気がします。実際に成功した人や、失敗談でも良いので教えてください。 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 美容・ファッション ダイエット・フィットネス ダイエット・運動ダイエット・食事食品その他（ダイエット・フィットネス） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
お礼
ありがとうございます！ がんばりますね！！！