集中力について

質問

趣味で、集中力があまりなく、しかも長続きしません。
ネットでいろいろ調べても、趣味なら集中力は続くのにやらなければいけないことでは続かないような趣旨を見かけます。
あまりに当然という風に書いてくれていますし、贅沢だと思うのですが、それなら、好きなことで趣味で集中の絶対数が浅く、目減りも早いのはどういうことなのかと思います。
これは個性の性質の範囲でしょうか。
一体どこまで人は能力に違いがあるのか計り知れませんが、お願いします。
解決法、同じような体験談など、なんでもお願いします。
ちなみに、睡眠時間や栄養など健康は大丈夫なので問題ありません。
今日に限っては悩みで眠れるか不明ですが、いつもは自分としては万全なのにできません。

回答No.1

irukacchi

○集中力の時間について。

集中力は個人によって異なります。
１０分の人もいれば、９０分集中できる人もいます。

ちなみに同時通訳をする人たちの集中時間は
最大１５分だそうです。

ですから、自分が集中できる時間を
知ることがはじめの一歩ではないでしょうか。

○集中力を長続きさせる方法

手っ取り早いのは、集中する時間と
休憩する時間を決めて、
ほぼその時間を守ってみるということです。

集中１５分、休憩３分とか
集中５０分、休憩１０分とかですね。

集中５０分、休憩１０分などを１セットとして、
各セットごとで、違う環境
（例えば、音楽をかける、集中したいものを変える）
にするという手段もあります。

参考になれば！

参考URL：

http://1focus.blog15.fc2.com/

お礼

参考になりました。
あと、集中していても、もともと頭の回転が遅いので、やはり集中は大切ですね。
仕事だったらここまで苦労しないんですが。
流れ作業で、特に今の仕事は単純に楽なので。

ＵＲＬは、ビデオレターなのになぜか、音声でした。
どもりながら話しているので、話に集中できませんね。
（笑、です）
しかも、モチベーションを上げる方法で、それで集中が上がれば苦労はしません。そのさらに先のビデオ（？）も、どっこいどっこいで、役に立ちそうにありません（笑
天地がひっくり返っても、頭や集中が良くなる、なんてことは、ありえないんですね。
持っているものを活かすことだけがかろうじてできる程度なんですね。

ありがとうございました。