記憶定着力をつけるには？

質問

英会話とExcelVBAを自己啓発している４０代後半です。
歳をとったせいなのか昨日学習したページ内容を頻繁にど忘れしてしまいます。
ん～、昨日のあれ何ていったかな？って具合です。
記憶があいまいになってしまうのです。
しっかり身になるようにしたいのですが、何かこれっと言う方法ありませんか？
ご経験のある方、これってのをお持ちの方、アドバイスお願いします。

回答No.1

yamasakaki · ベストアンサー

人は忘れやすい物、覚えやすい物があります。
覚えやすいものはほっておいても平気。
忘れやすい物は声に出して読む、書く等体を使って覚えて下さい。
それと、忘れやすい物は書き出して、隙間時間に何度も読み返す。
ちょっと人と待ち合わせたり、休憩時間とか、仕事中何もする事が無い時間って結構あるもんです。
５分でも１０分でもそういう時間は一日に何度もありますから、
覚えにくい物のメモをポケットに入れて隙間時間に読み返して下さい。
覚えるには、とにかく繰り返しです。

あと、暗記系は寝る前にすると効果的です。

お礼

お礼遅くなり申し訳ありません。
アドバイスありがとうございました。