運動神経0

質問

自分は高校生男子ですがほんとに運動ができません。
いちお、筋トレ毎晩やってるので筋力とかは少しありますが、スポーツのセンスが0です。せめて人並みになりたいのですがどういったことからはじめればよいでしょうか？
簡単なエクササイズでもいいです。
もうすぐ受験生なので習い事とかは今は無理です。

回答No.2

ryo-sogo · ベストアンサー

私も、すごく運動音痴です。
でも、得意なスポーツはなくても、好きなスポーツならあります！

そんなに、あせってうまくなろうとせずに、自分が一番楽しめるスポーツを見つけてみたらいかがでしょうか？

運動神経バツグンでも、楽しめて運動出来ないのなら、運動する意味がないと思うし。。

でも、持久力をつけるのは必要だと思いますよ。
どんなスポーツでも、持久力って結構いりますからね～。

自分が少し、「きついな」って思うくらいの運動をするのが良いそうですよ。
基本、ジョギングとかが良いんじゃないでしょうか？

筋トレとかは、毎日続けると効果はあると思いますよ。

あせって、無理に上達しようとせずに、楽しく運動して下さいね！！

でも、怪我には気をつけて下さい。

このような回答でも、お役に立てれば嬉しいです。
では、失礼致します。

回答No.4

wanekoz

それはリズム感と瞬発力の問題です。
ダンスをするといいのですが、
とりあえずラジオ体操を倍速ぐらいでやると
効果がありますよ。
力ではなくスピードを得ることです。

回答No.3

pansy_15

僕もryo-sogoさんの意見に賛成ですね。

スポーツのセンスが０なんてありません。
好きなスポーツがあることがセンスの１つなんですからね。
だっていくらセンスがあっても好きじゃないスポーツは続けられないでしょう。
スポーツなんて下手でも良いと思いますよ。
楽しくやる事　それが大事です。
勉強もそうじゃないですかね(笑)
受験頑張ってください

回答No.1

blazin

センスは身に付けるものじゃないからね。
先ずは運動自体を敬遠してる貴方がいるでしょ？
体力を付けることだよ。何を始めるにしても、それについていけるような基礎力。近所の市のスポーツセンターなどでサーキットトレーニングをして、全体的に運動能力を高めていく事も出来る。
アドバイスももらえるしね。
具体的に何のスポーツをしたいのか？
絞って、それに対して必要な体力をつけた方が良いと思う。
なんとなく全体的に～は難しい。
どのスポーツをするのであっても、最初の基礎トレは似ている部分があるからね。一人で出来なければスポーツジムに週１でも良いから通えば良い。受験の負担にはならない。むしろ鈍った身体をケアして気分転換にもなるからね。
受験が近いなら、受験が終わってからゆっくりやっても良いんだし☆