心を開けない。人の期待に答えてしまう。

質問

こんにちは。25歳の女です。
私は、いつも相手が求めていると思う答えを答えてしまいます。
相手がこれをやって欲しがっていると感じるとついつい期待に答えた行動をとってしまいます。
同性異性に関わらずです。

性格が良いとか一緒にいると落ち着くとか波長が合うとか言われても、
私があなたに合わせてるだけなんだよ～と思ってしまいます。

例えば、食が細いと相手ががっかりするので、
無理にいっぱい食べてトイレで吐いたことあります。

しんどいなら人の期待に答えなければ良いというわけでもなくて、
人をがっかりさせるのも、つらい気持ちになります。
どっちにしろ、アンハッピーです。

ただの考えすぎで、本当にしょ～もない性格だわぁと思ってます。
もっと、あっけらかんとハッピーな生活を送りたいんですけど。
同じような経験ある人いらっしゃいますか？
何かアドバイスあれば、よろしくお願いします。

回答No.1

Crystalize · ベストアンサー

こんにちは。お気持ちよく分かりますよ。あなたは他者から認められたいという気持ちがあり、自分自身を犠牲にしてしまっているように思います。でも、既にお気づきの通りで、それをしていることであなたは自分自身を傷付ける事になってしまいます。

期待というのは、過去から未来への投影です。期待がある以上、自分自身の中に枠組みを作ってしまい、その枠組みから外側に出て行くことが出来なくなります。でも、ある意味、それは自分自身を守るための戦略でもあり、その戦略があるからこそ、安心して生きていけ、また他者から認められると想っているのかもしれません。

他者から認められたいという気持ちの根源にあるのが、幼少期の家族との関係性です。親との関係がどんな関係であれ、子供は親から認められたい、もっと言えば、親から愛されたいという衝動を持っています。その想いを持ったまま成長し社会に出ると、社会の中でも同じ戦略を使います。ある程度まではその戦略は通用するのですが、長年同じ戦略を使っていると、疲れてきたり無理が出てくるものです。そこから人は自分自身で自分を認めるという事に気付き始め、本当に自分自身がやりたいことをし始めるものです。あなたは、きっと自分自身の本質に気付き始めているのではないでしょうか。
この意味で、今までの体験は準備運動のようなものだったんじゃないかなと感じます。

期待の無い人間関係を気付くための一つの解決策として、幼少期の家族間の関係性を見詰めてみる事が助けになるかもしれません。親から何か期待をされてましたか？または、欲しいものがあったのに、親から愛されたいがために諦めた経験などはありませんか？このような体験が、他者を救おうとしてしまったり、期待に応えようと努力してしまう事に繋がる事がよくあります。

以上、当てはまらない点もあるかもしれませんが、何かの参考になれば幸いです。

回答No.3

tomo397716

こんにちはnovi_21さん。

ご質問内容拝見しました。
他者の方をそこまで気遣うことが出来るあなたは素晴らしい方だと私は思いました。私も最初はあなたのようにまず相手のことを優先して考えていました。自分ひとりだと自分のことを考えていれば気楽でいいんですけど他者さんがいるとどうしても考えざるを得ない性格でした。いまはだいぶ考え方が変化しまして一番大切なのは自分なんだなって気がついたことが自分に変化を起こしました。人は誰しも別個です。自分が健康であれば他人にもやさしくなれるんだといろんな人と接するうちに気付かされました。取り留めの無い話しでしたが、参考になれば幸いです<(_ _)>それでは

回答No.2

03594

人間関係の調整能力に非常に長けているが故の器用貧乏によるストレス過多だと感じます。
無意識の内に、状況変化に過剰なくらい適応しようとする為、環境や人間関係が変わると最初の内は体調を崩すことも多いのでは？

多分嫌な思いも沢山してきたと思います。
人といると気を使う為、自分一人でいる時が一番気楽なのではないでしょうか？

あなたの長所が自身の心を壊しかねないくらいまで伸びすぎているようなので少し調整が必要かと思います。

いきなりNO！と断ることはできないでしょうから、前半で相手を受け入れつつ、後半で、「でも私は～だと思う」という本音の自己主張を言うように心がけて、慣れてくればもう少し積極的に表現するようにすれば良いと思います。

＞無理にいっぱい食べてトイレで吐いたことあります。
⇒これは無駄だと思います。後で吐いたことを知れば余計に気分が悪いし、何度食事を共にしてもあなたの適量や好みがわかりません。
オフィシャルな場ならそれでもいいと思いますが、プライベートならある意味、不親切な一面もあります。
相手があなたの無理に食べる様子に気付けば、「無理して食べているようだからおいしくないんだろうな」と逆に失礼かもしれません。

とにかく体を壊さない程度を基準に！