一人で静かにしているのが怖いです。みさなんはどうでしょうか？

質問

自分は子供の頃から友達があんまりいなかったり、親が共働きだったりと、あんまり人とわいわいする事はありませんでした。

ですが、やっぱ孤独が怖いというか、なにか音が出ているものがないとすごい怖いです。

例えば、テレビやゲーム、アニメやニコ生、またはネットサーフィン、このどれかをしていないと安心出来ません。

２年前に病院に入院した時も、夜は孤独でなにもすることがなくて、暇で怖くてもう２度と入院したくないなと思いました。

ちなみに今１９で今年からうつ病でニ心療内科に通っているニートです(関係ないかもしれませんが）

昔から心が弱いんだな、って思います。

だから勉強も静かな中で出来ないんだと考えてしまいます。

今もほどんど部屋から出ずに一人で、ネットがあるからなんとか苦痛でなく過ごせていますが、ネットがなくなったら地獄です。

こうゆうのって治るものなのでしょか？

回答No.2

santacross · ベストアンサー

私も少し前はそのように感じることが多かった気がします。

私は専門的な知識はないのではっきりとは分からないですが
おそらく心に不安があるからだと思います。
本当に安心できる、場所、精神状態ではそのようなことはないかと思います。
（心は健康なはずのに、安心できない場所はいるべき場所ではないのだと思いますが）

前の回答者さまも書いてましたが、外に出て、人と接する、もしくは運動をするかといいかと思います。
なぜかといわれると理論的に説明できないですが、外に出る、人と接するなどすると心が活発に動きます。
そうするとなぜか人間は元気になります。運動も同じような理由です。体を動かすと心も動くそうです。

でも無理はしないほうがいいと思います。天気がいいので近くの公園に行く、
本屋に立ち読み、コンビニに買い物、理由はなんでもいいと思います。
行きたくないときは行かない。人と接したくないときは接しない。動きたくないときは動かない。
それでいいんだと思います。

あとはそんな自分を攻めないで、理由とかそんなものは考えずに
自分のそんなところもひっくるめて全部好きになってやることだと思います。

dfodjfdさんはここで相談してるので恐らく「これは自分の悪いところだから変えなきゃいけない」
っと思っているのではないでしょうか？？

でも人間みんな欠点があります。その欠点を愛せるか拒否して治そうとするかのどっちかだと思います。

私もあまり人には言いたくない、自分でも欠点だと認める点がいくつかあります。
確かに恥ずかしいところだと思ってるのですが、私は自分の欠点を愛してます。

人間、欠点がいくつか目立っているほうが他人からみて愛くるしく、美しくみえるかと思います。

自分もそちらのほうが幸せに生きれるかと思います。

最終的に全く回答になってないかも知れませんが、自分の欠点だと思っていること、自分のすべてを好きになってあげてください。

長々と、そしてところどころ上からの目線のようなもので書いてしまいすいません＞＜

補足

＜おそらく心に不安があるからだと思います
そうだと思うんですが、わかっても治し方がわからないのですよ。

＜人と接する、もしくは運動をするかといいかと思います。
そうだと思うんですが、一人で運動は悲し過ぎて寂し過ぎて出来ないし、外で誰かと話す機会もないんですよねぇ、残念なことに。

＜行きたくないときは行かない。人と接したくないときは接しない。動きたくないときは動かない。

これが毎日ずっと続いてるんですよね、ホントに。
治らないです。

＜「これは自分の悪いところだから変えなきゃいけない」
っと思っているのではないでしょうか？？

やっぱ悪い事だと思っていますよ。
一人で出来ないのですから。
誰かとずっと一緒に居たい願望が強いです。

＜でも人間みんな欠点があります。その欠点を愛せるか拒否して治そうとするかのどっちかだと思います。

そうですよねぇ。
でも、やっぱり治さなきゃいけない欠点てのもあると思うのです。
一人でいるのが怖いってのは、治せないにしろなにかで埋めたいものですｙｐ。

＜長々と、そしてところどころ上からの目線のようなもので書いてしまいすいません＞＜

いえいえ、こちらこそこんなに長く書いてくださりありがとうございました^^

回答No.4

bluenote34

鬱病にかんしては自分がびょうきを理解し、
薬物療法をしていけばいずれは治ります。
しかし性格自体は本人が変えようと思わない限り難しいと思います。
心療内科に通っているなら全て思っている事をはなすべきですね。

補足

＜鬱病にかんしては自分がびょうきを理解し、薬物療法をしていけばいずれは治ります。

そりゃそうだと思いますけど、もう半年近くみて治らないんじゃ、余計うつになりますよ。
いずれは、と言っても、人生でなにもしなくていい期間なんて本来ないんですから。
来年度で大学受験して合格しないと新卒からは漏れるし、悠長な事いってられないんですよ。

＜しかし性格自体は本人が変えようと思わない限り難しいと思います。
どう変えればいいのか分からない。
こう考えを変えろ、って言われて今まで培って出来た性格が簡単に変わるとは思えないし・・・。

＜心療内科に通っているなら全て思っている事をはなすべきですね。

まぁそうすべきなんですが、よく調べたら、心療内科って、心から来る体の変化に対して治療するところなんですよね。
だから、精神的な相談をしたりカウセリングみたいな事をする芭蕉じゃなんですよねぇ。

回答No.3

house_69

抗うつ剤投与されてるんですよね？上記の症状を伝えて処方を見直してもらったらどうですか？

お礼

＜抗うつ剤投与されてるんですよね？
詳しく書くと、投薬していた、ですね。
今はちょっと心療内科には通っていません。
また今度別の精神科に行くことになると思います。

＜上記の症状を伝えて処方を見直してもらったらどうですか？
そうなんですけど、今まで行っていた心療内科だと（他の病院でもそうかもしれませんが）、多分これ行っても処方は分からんでしょうね。

ていうか、精神の病気って、必要なのは投薬と休養、あとカウセリングがあるくらいですよね。

薬は、抗うつ剤と安定剤くらいで、上のような内容に合わせて処方箋を変える、なんで出来ないんじゃないかなぁって思います。

今までいろいろ言ってきましたが、結局最初の薬の量がちょっと増えただけでしたし。

回答No.1

noname#194289

自分の思い通りにならないものと仲良くする練習をしてみてはどうでしょうか。それには人と付き合うのが一番ですが、これは最後までとっておいて、まずは自分で何かを完成させてみるのはどうでしょう。どんなに簡単なものでも必ず一つや二つなかなかなか自分の思い通りにできないことが起こります。その時投げださないでいろいろやってみることが仲良くやっていく練習になります。もう一つは軽いジョギングをしてみることです。すると体が苦しがります。実は体は貴方の言うことをほとんど聞きません。苦しいのは我慢するほかありません。しかしそうしていると普段は体は貴方を苦しめることが少なくなってきます。ひきこもっているのなら朝晩ジョギングをして昼間は何か自分で作ることを続けてみてはどうでしょうか。音楽が好きなら楽器を練習してもよいと思います。そのほか料理でも掃除でも自分が工夫しなければならないものなら何でもよいと思います。

お礼

＜どんなに簡単なものでも必ず一つや二つなかなかなか自分の思い通りにできないことが起こります。その時投げださないでいろいろやってみることが仲良くやっていく練習になります

それはわかってるつもりなんですが、やる気が全く沸いてこないんですよ～ToT
ジョギングも、一人で道路を走るのは寂し過ぎてできないんですよ～。
一人でジョギングとかは寂しくてとっての苦痛に感じてしまうんです。

＜朝晩ジョギングをして昼間は何か自分で作ることを続けてみてはどうでしょうか

そうゆう生活が良いのはわかってるんですけどね、中々出来ません。

＜料理でも掃除でも自分が工夫しなければならないものなら何でもよいと思います。

一人でやるのは寂しくて(以下略・・・

あ～、なんで一人じゃなんにも出来ないんだろうなぁ・・・。