いびきを直す方法を教えてください

質問

最近、昼寝をしていたらいびきをかいていると言われました。
自分ではきずいていなかったんですが、
直したいです。
友達の家に泊まりに行ったときとかいやなので。

だから、直す方法を教えてください。
寝るときに、することとか注意すればいいことはありますか？

あと、ドラッグストアに売っているやつは、使用してるときだけ
効果があるんですか？
それとも、使用してたらいつか直るんですか？

回答No.1

noname#101018

近くの耳鼻科へ行ってみてください。
「いびき」を専門で診ていないなら、
専門の病院を紹介してくれるでしょう。