便秘中にジョギング

質問

昨日やけ食いしてしまって今便秘になっているのですが、
この状態でいつもどおり12kmのジョギングをしても 効果はあるんでしょうか？

回答No.2

shiriustar · ベストアンサー

身体を動かす事（運動）は脂肪燃焼のみならず、便秘の改善にも繋がりますので、継続して行って下さい。
便秘の場合は食事の面では繊維質の食品や野菜類等を摂取すると改善されます、又、水分補給も怠らないようにして下さい。

回答No.1

inaken11

何の効果を狙っているのか分かりませんが、１２ｋｍ走る事実に変りは無いでしょう。

お礼

すみません；
書き忘れていました（；_；）
「脂肪燃焼効果」です

＞１２ｋｍ走る事実に変りは無いでしょう。
ということは、便秘中でも脂肪燃焼効果はあるということですね？？

ありがとうございます＾＾