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悩んでます。
19歳の大学２年生です。大学に入学してから吐けない過食をするようになりました。最初はただの食べすぎだと思っていました。でもだんだん回数も体重も増え引きこもりがちです。太った姿で誰にも会いたくないです。大学もずっと休みがちです。 症状が出ると自己嫌悪でイライラして、でも家の中の食べ物とか探しちゃいます。たまに胃薬をのんだりしてます。 しかし 吐けない過食であると思って自分に甘えているから、このようなことをしてしまうのっあって、過食症ではないんじゃないか、自分の我慢がたりないのだろうと思い心療内科に行こうか迷ってます。 自分なりに過食症について調べたりしましたが、食べる量などはまだましかなと思うし、嘔吐などはありません。このくらいだと心療内科にいくのは考えてすぎですか？自分の弱さだらしなさですかね？ 下手な文章を、最後まで読んでくださりありがとうございます。不愉快な内容で申し訳ありません。
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こんにちは。 私も中学時代にストレスから過食になった事があります。 喉に手を突っ込んで嘔吐していました。 他人からは痩せていると言われていたのに、太っていると思い込み、無理なダイエット→過食→嘔吐を繰り返していました。 当時医者にはかかっていませんが、とりあえず、好きな音楽を聞きながら歩く事を始めたら、自然とストレスが軽くなったのか、過食も無くなりました。 社会人になった今も食べ過ぎ飲み過ぎよくありますが、忙しい毎日に流され、むしろ痩せ過ぎました…貧相な体です。 学生さんなら、アルバイトなんかしてみてはどうですか？ 自分の稼いだお金で、好きな楽曲、本、服etc…を買う事もストレス発散になります。 または、それでおいしいものを食べれば、お腹を満たす事の前に、気持ちが満たされるでしょう。 極論を言えば…他人からすれば、アナタの体型も人生も所詮他人事です。 アナタが注目される時は、輝いている時です。 難しく考えずに、ゆっくりした気持ちで、自分と向き合って下さいね。
- fly_moon
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こんにちは。本当に過食症なのかというのが問題ですが、お医者さんに行く前にまず試してもらいたいのは、自律神経を整えることです。 毎朝きちんと起きていますか？朝7時に起きて散歩に出かけ、朝ごはんをきちんと食べる。そしてお昼は図書館やショッピングセンターでも良いので何処かに出かけたりして体を疲れさせて下さい。昼ごはんは軽くで良いので食べてください。そして夜はきっちりご飯を作って食べて下さい。できれば野菜中心の和食が良いでしょう。そして入浴は湯船に浸かって下さい。その後、１０時には眠くなくてもテレビも電気も消して布団に入って下さい。 自分の弱さやだらしなさなんてみんな持ってるものです。それがほんのちょっとの違いが重なって抜け出せない状態になっているのです。ほんのちょっとづつ変えて行けば抜け出せますよ。自分を責めないで小さな一歩を大切にして下さい。
お礼
回答ありがとうございます。 お医者さんに行くか行かないかで、自律神経を整えるように生活することを少し見落としてました。是非、参考にさせてもらいますね。 自分自身で少しずつ抜け出していけるようにしたいです。 ありがとうございました。
ご自分をあまり卑下しないでね。なんとかしなくちゃ！って気がついたのです。気がつけたという部分では、すばらしいことじゃないですか？ ＞大学に入学してから吐けない過食をするようになりました とご自分で書かれていることから、ご両親に相談してみてはどうでしょうか？ そして、気になるようでしたら、まずは風邪を引いた時などにいつもお世話になってるかかりつけの内科医さんを受診して、病院の先生に話してみてください。 順々にいって、・・・。 それから、心療内科への受診が必要かどうかをお決めになればよろしいのではないでしょうか？
お礼
回答ありがとうございます。 最初から心療内科にいくのは少し勇気もいりますし、まずかかりつけ医に行ってみようかなと思います。 すばらしいなんて言葉をかけていただきありがとうございます。 ありがとうございました。
すぐに心療内科へ！ 我慢すべきことと、我慢すべきでないことを間違っていらっしゃいます。 これは、命にかかわることです。 すぐに専門医の診察を受けて下さい。 貴女は、甘くもないし弱くもありません。だらしなくもありません。 ごく普通の人です。 そして、普通の人は、具合が悪くなったら医師の指導を仰ぎます。 是非、そうして下さい。 どうぞお大事に。 たった一つしかない命ですよ。
お礼
こんなにも親身になって回答してくださりありがとうございました。このような言葉をかけていただき、気持ちも楽になりました。 ありがとうございました。
お礼
回答ありがとうございます。 音楽ききながら散歩してみようと思います。 食べること以外でストレス解消できるようにしたいです。 ありがとうございました。