うつ病が辛いのですが、妻に言えません。

質問

うつ病なのに結婚してしまって、とても後悔しています。
一か月前、勤めていた会社も、営業活動が充分ではないということで
退職に追い込まれ、現在失業中なのですが、
なかなか新しい仕事を見つけられず、
先日も妻のご両親に呼ばれて、厳しく叱られました。
子供が生まれたばかりで、当然のことだと思います。
しかし二年半前に初めてうつ病の診断を受け、一年半前から薬を飲んでいるのですが、
減らそうとすれば体調がひどくなるし、
今では逆に薬が強くなってきていて、
まともな顔でいるのが難しいのにどうすればいいのかと思ってしまいます。
妻は今はずっと実家にいるのですが、お母さんが言うには、
僕の前では明るく振舞っていても、家では泣いていることもあるそうです。
子供がいなければ離婚も考えられるのですが、
子供を思うとやはり可哀想ですし、
僕も別れたいと思っているわけではないですし。
本当は妻にうつのことを話さなければならないのかもしれないのですが、
そういう目で見られるのも嫌で、言うことができません。
泣いたり落ち込んだりするのも見たくなくて言えません。
なので黙って勝手に克服していくしかないのかなと思っているのですが、
一日の報告を毎日するのがとても苦痛です。
彼女も苦痛だと思うのですが。
まるで、売上の上がらない営業の報告を上司にするのと同じようです。
本当に、妻にも、子供にも、申し訳ないでは済まないので、
うつ病はがんばってはいけないとは言われますが、
がんばるしかないように思いますが。

こんな状況、どうなんでしょうか。

回答No.18

ok1012 · ベストアンサー

No.14です。
カミングアウトなさったのですか、おつかれさまでした。
他のみなさまも心配されていたようで。
奥様やご家族にいますぐ理解を求めるのは難しいとしても、
ここに心配してくださる方々がいてよかったですね。

カミングアウトなさった時の奥様の態度は、いっけん「冷たい」と思われるかもしれませんが、
それは奥様が「冷たい」というより奥様の「弱さ」のためか…と思いました。

私自身、友人ですが（たぶん重めの）うつ病の人がいまして、
つくづく、うつ病の人への接し方は難しいなあと思っています。
いろいろ相談されたり愚痴を聞いたりすると、
本当に、少しでも、友人の力になれたら…と思うのですが。。
私は医者でもないし。押しつけがましくすると負担だろうし。
あまりにも共感しすぎると私もうつ的になりますし。
私自身も、心が弱い面がありまして、「無理」と感じたら友人の問題に深入りしないようにしています。
支えてあげられる強さがあればいいのですが……。

何を言いたいのかというと
奥様から「冷たくされた」と思わなくてもいいんじゃないかと。
カミングアウトが受け容れられなかったのは、
奥様の弱さ、または、うつというものをまだよくご存じないせいと
考えてもよいのでは？ということです。
なるべくラク～な方向に考えていただけたら…と思っております。

なお、参考になるかもしれないサイトをいくつかご紹介します。
気が向いたときにでもご覧くださいますよう。

復職をめざすうつ病サラリーマンのブログ
http://blog.livedoor.jp/fwna6394/archives/cat_1034137.html

夫がうつになった妻の体験記『ツレがうつになりまして。』
http://www.amazon.co.jp/ツレがうつになりまして。-細川-貂々/dp/4344011430

お礼

＞カミングアウトなさった時の奥様の態度は、いっけん「冷たい」と思われるかもしれませんが、
それは奥様が「冷たい」というより奥様の「弱さ」のためか…と思いました。

そうですね。それを一生のパートナーとして受け容れるにはやはり
相当の自信が必要なのは、きっと誰にも当てはまることじゃないかと思います。
ok1012さんが言うように、共感しすぎると自分もうつ的になってしまうというのはすごくわかります。
受け止めすぎるとこちらが「無理」になってしまう。
そうならないためにも、うつに対する客観的な理解が必要なのだと思いますが、
そういえば僕が以前通っていた心療内科がなくなっていて、
近くの違う病院に移ったところ、実はその先生もうつになって別の病院で治療を受けていると聞き、とても驚きました。
考えると先生方も、真剣に向き合っていると大変なストレスで続けることはできないでしょう。
実は妻が鬱を嫌がる本当の理由は、
妻が以前に心療内科に勤務していて、その人たちの苦労を間近で見ていたからなんです。
彼女も勤務以前はそういう人たちの役に立ちたいと本気で思っていた人間でした。
ところがそう簡単ではないということが実体験を通じてわかったんですよね。
そういうことがあって余計に僕は妻に言えなかったという事情がありました。

＞なるべくラク～な方向に考えていただけたら…と思っております。
そうですね。ラク～に考えることが難しいというのはヘンな話ですが、
がんばってラクになりたいと思います。（笑）
ブログなど紹介していただきありがとうございます。

回答No.7

keccho

私の身内は、最初は内緒にしていましたが、周囲の方にカミングアウトしてから、
少しずつですが症状が改善されてきましたよ。
もちろん、波は有りますが…。

奥様も原因が判らないまま頑張るのは辛いと思います。

＞そういう目で見られるのも嫌で、言うことができません。
そんな事言っていたら、色んな事が気になって（心配になって）治療にも集中出来ないのではないですか？
あなたが選んだ奥様を信じて、まずは奥様だけにでも話してみたらいかがですか？

離婚うんぬんの話は、一人で決める事では無いし、それからだと思いますよ。

お礼

＞私の身内は、最初は内緒にしていましたが、周囲の方にカミングアウトしてから、
少しずつですが症状が改善されてきましたよ。
もちろん、波は有りますが…。

カミングアウトして、改善しつつあります。
みなさんのおかげで本当に助かりました。

回答No.6

noname#121701

鬱病は家族の理解無しでは治りません。
私は妻と娘の支えがあったので自殺をせずふんばれました。
奥様にすべて打ち明けてください。
それで奥様があなを見切るのら仕方ありません。
私は妻の前で泣きました、騒ぎました、器物損壊もしました。
そうしてストレス発散してなんとか乗り越えてきました。
いつも妻は毅然としていました。
夫婦関係それぞれです。適切なアドバイスは出来ませんが家庭内でも鬱を隠し続けていたら、鬱病を完全にこじらせてしまいます。
鬱病を抱えてのお仕事。二重人格になるしかないと思います。
明るく外向的な自己と鬱々とした私的自己、これをうまく育てて使い分けるのです。鬱々とした自己は悲しい音楽重たい小説を読むことで育てられます。通院投薬は当然のことですが、鬱に振り回されない自己を形成する行動療法も視野に入れてください。
鬱でも生活仕事に支障がなければ問題ないのですから。
私は気功を３０年続けて鬱と仲良くやっております。
頑張るのでなく、鬱と仲良く、鬱をコントロールするという発想であなたにあったセルフコントロールの方法を見つけてください。
ちなみに昨晩は１２時に就寝して、今朝は午前２時にもう目が覚めてしまいました。睡眠薬を服用しても２時間しか眠れません。
午前２時からこのサイトでアドバイスの投稿をしてます。
鬱による睡眠障害でも、それに振り回されなければ生活に支障はありません。鬱を治そうと思わず鬱を生活の中にどういう形でとりいれるかという考え方にしませんと、長丁場の鬱生活を乗り切れません。

回答No.5

noname#101986

鬱病は珍しい病気ではありませんし
昔と違って偏見も少なくなっています。
奥様に話すべきです。

奥様の立場で考えると
状況が分からないまま、ただ困惑していることより
真実を教えてもらって共に対処していきたいと思います。

貴方の姿勢として望ましいことは
頑張らなくていい・罪悪感を持たなくていい環境を作ること。
それには奥様の協力が不可欠でしょう。

投薬ですが勝手に量をかえてはいけませんよ。
体質に合わなくて辛いのであれば医師に相談してください。
なんでも気軽に質問すれば良いんです。
それが医師の仕事ですから気兼ねは不要です。
病院を安易にかえるのも考えものです。

まずは鬱病に対する貴方の偏見から拭いましょう。
風邪をひいたら薬を飲んで安静にする、同じことです。
ゆっくり気長に
必ず治りますから、焦らないでくださいね。

お大事に。

お礼

的確なアドバイスをありがとうございます。
本当に僕は鬱病に対する偏見があります。。
「病人」と思われることが、人格的な信頼を失うようでとても怖いです。
医師に対してすらとても気を遣ってしまい、
たくさんの患者がいて大変だろうから早く済ませようと勝手にテキパキと
薬の強弱だけお願いして去ってしまいます。
また薬もある日勝手にやめてしまって、いつの間にか仕事が無茶苦茶になっていたこともありました。
適当にそのうち良くなると思っていたのですが、甘くなかったです。
本当に今しっかりと自覚して対処していかなければ、
治るものも治らなくなってしまいますね。
ちゃんと妻には協力してもらうように話そうと思います。

回答No.4

nikorai40

いつまでも隠し通せるものでもないです。また、病気のことを
知らせなければ、ただサボっているだけと思われてしまい、
そのまま奥さんの気持ちはどうであれ、実家の御両親のすすめ
で別れることにもなりかねません。

お礼

うつと言っても妻の両親はとても引くと思うのですが、
どうなんでしょうかね。
何だか僕にはサボっている人間の方がマシに見えたりしてしまうのですが（笑）

回答No.3

abs_usact

結婚したのですから、話したくないは止めましょうよ。
どんなにつらくても２人で頑張るのが結婚だと私は思います。（彼女もいない私が、言えるセリフではありませんが）
お子さんもいて大変だとは思いますが、２人で話し合いを持つ以外に解決策はないと思います。

お礼

そうですか。
やはりみなさん、話し合うべきだとおっしゃいますね。
確かに僕もこんなつもりで結婚したわけではありませんでした。
誰よりも信頼できる相手だと思っていたのですが、
うつに関しては、当時はすぐに治るだろうと甘く見ていて、
結果、嘘に嘘を重ねてずっときてしまって、今さら白状しなければならないというのは、
すごく・・・何とも言えないですね。。

回答No.2

blazin

先ずは落ち着きましょうよ。
貴方にとって必要な回復へのプロセスがある。
現状は誤魔化せないからね。
理解してほしいと言う気持ちも分かる。
でも現実に貴方のそのしんどさの細部まで理解してもらうのは中々難しいかもしれない。だからこそ、貴方は家庭とは別の部分でしっかり治療を前向きに受け止めていく。薬はあくまで症状に対する処方なんだよ。
薬を飲むだけで治るなら苦労は無い。
大事なのは貴方をそれだけ悩ませて、落ち込ませる原因も含めて、丁寧にケアしていく事。整理していくことなんだよね。
自分の考え方の癖もあるだろうし、前向きになれない要素があると自分を追い込んでしまう部分もあるのかもしれない。
そういう自分の抱えてる部分を伝えられる場所を確保する。
ご家族がその役割を果たすのが難しいのであれば、貴方はそれを病院やカウンセリングなどを活用して対応していく。
でもね、本当は話すべきなんだよ。
鬱という部分を重たい形で提示する話し方にしなければ良いんだから。
僕だって頑張りたいんだと。でも現実には鬱的な部分も指摘されていて、自分でもコントロールできない時があるんだと。
そういう波とも自分なりに戦っていくつもりはある。
だからこそ、家族として見守っていて欲しいと。素直に伝えても良いんじゃない？事情がわかれば、対応だって変わる。
一番親しい人に理解してもらえない貴方が、どうやって頑張れるのか？
そういう目で～と言うかもしれないけど、鬱であろうが無かろうが、貴方の価値は変わらないんだよ。その貴方の価値を感じたから奥さんは一緒になったんでしょ？辛い時だからこそ、しっかり支えあっていかないと。貴方は鬱をエクスキューズにして逃げようとしてないじゃない？
頑張りたいけど、どうしても上手く行かない部分。
その現実を知ってもらうこと。その貴方なりの頑張りを支えてもらう事。貴方自身、等身大の自分で前に進む事。それが貴方にとって大切な一歩なんじゃない？
お子さんも居るんだから。今こそしっかり足元から固めて前に進んでいかないとね☆

お礼

とても丁寧な回答をありがとうございます。
確かに、しっかり向き合っていかなければ良くはならないのだと思います。
ずっと薬を飲んできましたが、あくまでその場しのぎを延々とやっているだけで現状は何も変わっていない、どころか悪化していますからね。
一番親しい人に理解してもらっていない、それもストレスの一つになっているのかもしれません。
心療内科はいくつか転々としたのですが、先生に対しても強がってしまい、素直に相談することがなかなかできません。
人前に出るとどうしても相手に合わせてまともに見せようとしてしまいます。
でも初めてネットで質問をしましたが、見栄を張らなくていいので気持ちが楽になりますね。
とてもありがたく思います。

回答No.1

noho0223

僕も精神疾患です
１番大事な方ですので 打ち明けるべきです
それから道が開かれます
そんなに背負わないでいいと思います

お礼

そう思いますか。
僕としては打ち明けたいし、助けてほしいという気持ちがあるんですが、
果たしてそれが妻にとっていいことなのか、悩んでしまいます。
でも背負い込んでそれで自分の状態をさらに悪化させているのなら、
確かに元も子もないですよね。