メンタルクリニックにかかったほうがいいんでしょうか？

質問

こんばんは。n-n-iと申します。20代女性です。

私は悩みやすい性格で、人間関係にコンプレックスを持っています。
特に、引っ込み思案なこと、恋愛が長続きしないことなどで悩んでしまいます。
いろいろ自分自身について考えたりしているのですが、時々息苦しくなる時があります。文字通り、呼吸が苦しく感じるのです。
過呼吸など、重症ではないのですが…。

現在会社のメンタルサービスのオンラインカウンセリング(メールで相談するもの)を受けています。
がまんして、うつ病とか、精神的な病気になってしまう前に、メンタルクリニックなど、受診したほうがいいんでしょうか？
会社にカウンセリングサービスもありますが、結構値段がするので、ちょっとためらってしまいます。

どういう状態になったら、メンタルクリニック行けばいいのでしょうか？

回答No.4

noname#102904 · ベストアンサー

今は気持ちが不安定な状態でお辛いでしょうね。

メンタルクリニック・心療内科・精神科と名称はいろいろですが、受診する一つの目安としては「日常生活に支障が出ているか」ということです。
例えば現在すでに酷く寝付きが悪く、次の日の仕事に非常に響いて困っていますか。食欲があまりになく気分が悪くて何も手につかない状態ですか。或いは周囲からやせすぎを指摘されたり、表情が硬いまたは無理した笑顔がこわばっているなど、いつもと違う状態だと客観的に言われたことがありますか。
市販薬や飲酒喫煙などに酷く頼りがちになる、過食傾向にある、過度の依存など、明らかに今までの自分と違うという症状が出ているのならためらわず病院にかかった方が良いかと思います。
また、希死念慮が常にある場合は急いで病院に行きましょう。

そうでない場合は、症状が出ないうちに病院に行っても安定剤程度は出されるかも知れませんが、問題は解決しません。
なぜならば、他の方もおっしゃっているように病院は症状に対する投薬治療が主だからです。
メンタルクリニックは心の悩み相談室でも、行けばすべて自分の性格や悩みを解決してくれるというところでも全くありません。
あくまでもれっきとした病院です。

自分の性格や悩みに正面から向き合いたいのなら、自問自答で一人で考え込んでいるだけでは非常に難しいと、私は自分の経験で思いました。
（マイナス思考が酷くなり、余計ドツボにはまります…汗）
第三者に自分の思っていることをただ話す、相手が共感しなくても受容しなくても、口に出すことの効果は大きいです。
このようなお相手はいらっしゃるでしょうか。私の場合は生育歴が特殊すぎるため、同じような悩みを抱える仲間とブログを中心としたネットワークを作り、そこから直接電話で話し合う友人らができました。
リアル社会とバーチャル社会の中間、といったところかも知れません。
その他にも、さまざまな無料の電話相談などもありますので、まずは知らない人ではあるけれどあなたの話を確実に受け止めてくれる場所を見つけ、自分の悩みを話す練習から始めてみてはいかがでしょうか。
電話相談も相手を良く吟味する必要がありますが、プロの方ならば質問者様が病院に行く状態なのかどうか、アドバイスがいただけるかと思います。
そこで話すことが自分に合っていると思えば、正規のカウンセリングを受けられるのも良いかと思います。心のエステ・心のアロママッサージと思えば安いかも、という女性の方も多いですよ＾＾

いろいろ書きましたが、質問者様の悩みが少しでも軽減されることをお祈りしております。お大事になさってくださいね。

お礼

ありがとうございます。
結局、違う要因で現在心療内科に通っています。

今思えば、この質問をしたころから、ストレスを抱えていたのかなぁと思います。
恋愛に関しては、ブログを使って気持ちを吐き出すようにしています。

恋愛の悩みは今は軽くなってます！

回答No.3

house_69

精神科というと特別な感じがしますが，外来は行ってみれば分かりますがフツーな感じの人が多いですよ。
保険が効いて安いし。
行けば，不調時の頓服をくれると思いますよ。

回答No.2

thirdforce

病気ではないと思います。
クリニックへ行けばなんらか病名を付けられ、薬物療法がはじまります。カウンセリングは、保険適用は出来ないので、実費になります。
しかも、カウンセラーは、貴女の話を聞いて、くれるだけです。でも効果がでるかもしれません。
でも、青春時代の真っ只中へ、突入する手前で、所謂、思春期で、
非常に過敏なお年です。
別に病気ではないと思います。思春期には、誰でも、ありうることだと思います。貴女と同じように悩んでいる人は、自分だけでなく、多くいます。男女関係なく。
自分で、重症でないと、判断できていますので、このまま、苦しいかもしれませんが、大人になる前の誰でも、悩む問題です。
大丈夫だと思いますよ。年をとるごとに、収まると思います。
神経質になるなと、言っても、無理ですので、そのまま、受け入れて、
日常の生活を送ってください。きっとそのうち治まる筈です。

お礼

確かに、今薬物療法を受けています。この件とは別の理由ですが。

一時的に考えすぎたのかもしれません。
オンラインでカウンセリングで、かなり気持が楽になりました。

ありがとうございました！

回答No.1

nemoax006

病気が発症する前に病院に行っても意味は無さそうです。基本的に薬物治療になるので病気が確定してからの治療になります。