玄米食にはどんな効用がありますか？

質問

玄米食にしてから、以前は歩いて配達していたものが、走って配達するようになりました。玄米食の効用なのか他の何かが影響しているのかわかりません。玄米にはどんな栄養素が入っているのか教えてください。

回答No.2

dondoko4 · ベストアンサー

ｗｅｂで成分を調べて下さい。
一応、玄米の効果を書きましょう。あくまでも体験から。
１、寝つきが良くなった。朝ぱっと起きれる。睡眠時間が短くなった。
２、記憶力理解力が改善された
３、何と言ってもスタミナが付いた。夏バテがなくなった。無理がきくようになった。翌日に疲れが残らない。
４、便通が改善された（皆がいう）
５、歯が丈夫になった。口臭が少なくなった。
６、食べ物の味がわかってきた。うまいと感じるようになった。
７、足腰が軽くなった。階段の上りでもハアハアがなくなった。
８、性格が改善された。積極的になった。
玄米菜食が基本だけど、完全でなくてもかまわない。ただ肉食の取りすぎは避けましょう。
農薬が心配と言う人も多い。それも事実。そんなことを言ったら玄米だけじゃないと反論できます。長くなりますのでこのくらいに。

お礼

いいことがいっぱいあるのですね。回答ありがとうございます。

回答No.1

blazin

一番はビタミンBですよね。
免疫力を高めてくれるんですよ。
貴方はその恩恵を多分に受けていて、自然と体調の底上げが出来てきたんでしょうね。その部分のノリシロ部分が歩きから走りに変える位のエネルギーを作り出してきたのかもしれませんよね☆

お礼

回答ありがとうございます。