一人が楽しめない・・・

質問

私は2年ほどうつ病の薬を飲んでいますが、近頃は大分良くなって来ています。
うつ病になる前は一人でどこにでも出かけて行って楽しむ
(というか一人の方が楽しい）方だったのですが、
どうも治って来た様に感じる最近でも一人で出かける気分にならないのです。
以前のように一人でも活動的に過ごしたいのに・・・。
同じ年頃の元気そうな友達を見て、
私もそうだったのになぁと虚しく感じてしまうことがよくあります。
自然にそういう気持ちになる時が来るのでしょうか・・・。
無理しない方がいいのでしょうか・・・。
つい人と比べてしまい、遅れをとっているような気がしてなりません。
こんな質問ですが、アドバイス頂けたら嬉しいです。

回答No.1

PAPA0427 · ベストアンサー

人生長いですから。あ．せ．ら．ず．に。

人間ってついつい他人と比較しちゃうんですよね。分かりますよ。

でも、遅れたって追いつけば良いじゃないですか。人生長いのですから、自分の人生が年取って終わる時、臨終の間際になって、『あぁ、色々あったけど、いい人生だったな』って思えればその人の勝ちでしょう。

実際苦労知らずのボンボンとか付き合うと、こっちが苦労します。苦労や挫折はその人にとって肥やしになります。人間的な厚みが増すと思っています。

人の気持ちの痛みが分かるようになります。ゆっくり生きましょう。いまは、ご病気を直す事が先決です。

お礼

PAPA0427さん、早速お返事頂きとても嬉しいです。
もう3件も書き込みを頂き、嬉しくて涙ぐんでしまいました。
そうか・・・人生は長いですね・・・。
今は思考がどんどんマイナスになってしまっているから、些細な事にも悩んでしまうのでしょうね。

＞自分の人生が年取って終わる時、臨終の間際になって、『あぁ、色々あったけど、いい人生だったな』って思えればその人の勝ちでしょう。

そういう考え方もありますね！確かに無神経な人は本当に頭にきますし・・・。
焦らず、ゆっくり生きたいと思います。
本当にありがとうございます！

補足

私は読書が好きで、美輪明宏さんや徳永進さんの本を最近好きでよく読んでいるのですが、
もしノンフィクションやスピリチュアル系の本等(それ以外でも）
でお薦めの本があったら教えてください(^^ゞ

回答No.6

syuu_ak

はじめまして。

無理はそうですね、よくないですね。
僕は精神病で、若い子を見ると眩しく見えてしまって
気後れしてしまいます。

遅れをとっているとか、いないとかは考えないほうが
いいと思います。歩く速さは人それぞれで、全力疾走
する人もいれば、一歩ずつ噛み締めるように歩く人も
いるし。人間は常に同じ速さで歩けるわけじゃない。

ゆっくりゆっくり治っていくもんじゃないですか、こ
の手のヤツは。
抗うつ剤を飲んでいるからといって、ウィルス性の病
気のように明確に治癒するもんでもないし。
薬はあくまでも、「補助」だから。（サプリ的存在）
治りかけに無理をして、普通の風邪だったのに肺炎に
なってしまったとかあるでしょう？

一人で出かける気分じゃないのなら、出かけなくてい
いし、すごく強い意志で「出かけたい！」と思うこと
があるなら、家族に同行してもらうか、時間に余裕の
ある友達に同行してもうのも手ですよね。
こういうときに甘えたらいいんじゃないですか？

それから、少しずつ出て行く方法もありますよね。
今日は、玄関から駐車場まで。
次の週は、大通りにある信号まで。
次の週は、信号を渡って最初に見えるコンビニまで。
とかいう感じで。
僕の母がパニック障害になったときに、このやり方で
外出できるようになりました。

お礼

syuu_akさんお返事ありがとうございます。
仕事が忙しくてレスが遅くなってしまいすみません！
とっても心にしみるお言葉をありがとう・・・。
心が楽になりました・・・。
歩く速さは人それぞれ。そうですね・・・。
お互い、マイペースで歩いていきましょうね・・・。
具体的なアドバイスも本当にありがとうございます。

回答No.5

keroyon8888

私もセクハラ、脅迫のＰＴＳＤ、抑鬱で、通院加療中です。
私も事件から２年になりました。
投薬を受け初めて、２年になろうとしています。
お気持ち、とっても分かります。痛いほど。。。
「今は治療に専念」と思いつつも、心のどこかで
「こんな筈では」「こんな私じゃなかったのに」と
ついつい世間と比較して、「どうして私は？？？」なんて自己嫌悪に陥ってしまいます。
自分が虫ケラに思え、死にたいとさえ思いました。
周囲から「明朗快活」と思われていた私は微塵も無くなったと悲観しました。
自分が空虚に思え、そう思う自体も虚しくて。。。
一進一退の中、お薬も変わったり増えたり。。。
でも今は、「それなりに生きる」ことを考え、少し楽になっています。
「自分らしい」とか「女（男）らしい」とか「先輩らしい」とかに捕らわれず、
「それなりにその時を生きることにしよう」と。
そう思うことで「自分らしくない」等の自己嫌悪からは随分解放されました。
かといって「自分らしい自分」を追い求めないわけでもなく、ここがまた難しいのですが＾＾
同年輩の人を見て「距離感」を感じる間は、まだ無理をしない方がいいとのことですよ。
今は「充電＋パワーアップ」の時期です。
後で、十分取り返せますよ。というか、取り返しましょう！
ですから、今は「ゆ～っくり充電」です。
私も「焦燥感が無い」と言えば嘘になります。
どこかで「どうして？」と焦っている自分がいます。
でも「焦ってどうにかなるものなら、とっくに対処している」わけで・・・
だって「わざと、体調が悪いふりをしている仮病」じゃないんですから。
「深呼吸をするなら、まず息を吐くこと」
私は今「息を吐く」時間だと思っています。
今まで「吸い込みすぎた」んだと思います。
理由の分からない知人は「気楽でいいよな」なんて無神経なことを言いますが。。。
でも「息は吐かなきゃ吸えない！」・・・ですよね？
私はいつか、今の自分を「あんな時期もあったなぁ」と
笑って思い返せる日が来ると信じています。
sekiyuさんも、もう少し「ゆ～っくり」深呼吸しませんか？？？＾＾

お礼

keroyon8888さん、お返事ありがとうございます。
keroyon8888さんも大変な経験をなさったのですね・・・。
でも、無駄になる経験なんてひとつもないのですよね。そう信じたいです。
私の心中も、keroyon8888さんと同じです。
「どうして友達はこんな風にならないのに、あたしだけ・・・。」とすごい自己嫌悪に陥ります。

＞同年輩の人を見て「距離感」を感じる間は、まだ無理をしない方がいいとのことですよ

この言葉にはっとしました。うーん確かにそうなのかもしれないなと。
仮病でもないのですもんね・・・。
keroyon8888さんのお返事には気づかされる事が多かったです。本当にありがとう！
お互い自然と元気になる日がきっと来ますね。
充電期間を人生の糧にし、ゆっくり生きていきましょうね（*^_^*）
長いお返事ありがとうございました！

回答No.4

imoya

お薬を服用して良くなっていると感じられていることはとてもよいですね。治療は自ら勝手に中断せず病気の回復につとめることが大切です。このような状態は一進一退です。良い気分のとき、気分がすぐれないとき、気分が変わりやすい時期です。元気な自分を取り戻せない、良くあることですよ。他人をうらやましく思うこともあります。でも自分は自分なのです。あるがままの自分を受け入れましょう。今自分が何をやるべきか、考えるべきか、そして何ができるのだろうか、それが大事だと思います。無理をせず、「あるがまま」を実行しましょう。人は人、自分は自分、あせらず、のんびり生きましょう。必ず元気な自分を見つけられる時が来るはずです。あなたは生きているだけですばらしい存在なのですよ。

お礼

imoyaさん、お返事ありがとうございます。
そうですか、気分が変わりやすい時期なのでしょうかね。
やはり、自分は自分のまま『あるがままに生きる』ことが大切なのですね。

＞あなたは生きているだけですばらしい存在なのですよ
どうもありがとう。本当にそうですね。
温かい回答、本当にありがとうございます。

回答No.3

nightowl

どうしても病むと心細くなるものです。体でも心でも。
とにかく、ゆっくり休んでください。どうぞ他の方とご自分とを比べることのないように。

今は人生の充電期間だと思えばいいのではないでしょうか。
活動的になっている人はある意味放電しているようなものですから、
好きな本を読むなり、外国語の勉強をするなり、家にいてもできることは
いろいろあると思います。プログラミングやホームページ作りをしてみるのもいいでしょう。

一人暮らしなのでしょうか？趣味が似たようなお友達と一緒に
映画を見に行ったり、お茶でもしてまったりするのもいい気分転換になると思います。

お礼

nightowlさん、お返事ありがとうございます。
人生の充電期間というお言葉を頂き、そういう考え方もあるんだなと思いました。
そうですね、家でも楽しめる事をすればいいのですよね。
以前の私ならゴーイングマイウェイで悩む事はなかったのですが、
今は、「こんな天気がいいのに私は外にも出ないで・・・」
などと自己嫌悪になってしまうのです。なんなんでしょう・・・。
幸い友達と出かける事はできるので、お茶にでも言って色々話してみます。
本当にありがとうございました☆

回答No.2

momo_02

自分にあったペースで進んでいけば良いと思いますよ。
だって、無理すると後でそのツケがまわってきますから(´～`；)
人は悩んだ分だけ成長するのだと思います。
噛めば噛むほど味がでるというかんじでしょうか。

ゆったり無理のないペースで。ね（*´▽｀*）

お礼

momo02さん、お返事ありがとうございます。
やはり無理はいけないですね・・・。
その代わり悩んだ分、他人の痛みがわかるようになれるでしょうね。

＞ゆったり無理のないペースで。ね（*´▽｀*）

はい、ゆったりマイペースで行きますね！（*´▽｀*）ありがとうございました☆