朝に強い自分になりたい

質問

女性に不足しやすい鉄分などのミネラル。
厚生労働省によるとほとんどの年代で鉄分が不足しているそうです。

しかも鉄分は体内で生成されず、吸収されにくいため、毎日の食事で積極的にとることが必要です。

でも、食事で補うのは、忙しい毎日では結構難しいもの。
もっと簡単に鉄分を補える方法はないのでしょうか…？

回答No.2

noname#98710

お茶、コーヒーなどに使うお湯を、南部鉄等の鉄瓶で沸かす。
(冗談みたいな話ですが、本当ですよ)

そうすると、鉄瓶の鉄分が水に溶けて、体に吸収されます。
試してみて下さいね。

回答No.1

noname#102281

こんにちは。

ハイチなどの鉄剤を飲むとよいです。
http://www.kenko.com/product/item/itm_7711128072.html
これはマスチゲンですが、お試しサイズの1000円くらいのもあります。
私も一時貧血に悩まされ、これを飲んでいたらだるさがとれました。
ねむけみたいなものがなくなったのです。
「利いてきたら継続して飲んでください」とあります。

普通に売っているサプリメントよりは医薬品のほうが効果があると思います。

現在は血液検査したらヘモグロビンの値も元に戻ってました。

ご参考まで。