不眠症について

質問

不眠症についての質問ですが。
ネットで不眠解消法で検索したら佐藤篤史さんと言う人の著書がランキングトップでした。薬も道具も使わず本に書いてある７つの事を１週間
実践すればほとんどの人に効果があって熟睡できるようになると謳って
います。只その本が結構な値段です。29,800円を15,800円でとなっていて効果が無ければ返金しますとも書いてありますが、信用すべきかどうか悩んでいます。何方か試した方がいたら結果を知りたいのですが。

回答No.2

noname#96560

私は長年、不眠症です。眠りも浅く何度も目が覚め、寝付くまでに時間がかかります。　数年前から頭痛がひどく（以前よりひどくなりました）、貧血で内科を受診した際ついでに相談しました。痛み止めを出してもらいましたが効かず、神経内科に回されました。（同病院内で）　そこで色々と話をした結果、ストレスや不眠などからきていると言われました。　不眠の原因は、ご自身でお分かりですか？　不安や悩み・考え事などで眠れないんでしょうか？　もしそうなら、安定剤が処方されます。元祖睡眠薬という薬も一緒に処方されました。初めて、睡眠薬ができた時の薬だそうです。現在では、睡眠薬とは呼ばないそうです。　人それぞれ色々ありますし、不眠といっても、たくさんあると思います。　本よりも病院へ行かれた方がいいと思います。　　　あとは生活状態など規則正しいかや、不規則だったりというのも原因になると思います。　運動するとよく眠れるという事もありますよ。　　原因が分からないといけないと思います。

回答No.1

samneko

あくまで一般論としてお聞きいただければと思います。

明らかに病気であるなら、まずお医者様にかかるべきです。本が信用できるできないは別です（ただし、「医者にかからず病気が治る！」という趣旨の本が本当に役に立つことはまずありえないということを申し添えておきます）。

不眠症でしたら、心療内科がよろしいかと思います。一般的に、初診3000円程度、薬も月に1000円程度です。本を買うお金で丸一年治療を続けることができます。

心療内科というとイメージを気にする方も多いかと思いますが、眠れない、眠りが浅くて困っている、という程度の方が数多くかかっています。出してもらう薬も認可済みの安全な薬なので怪しいネット販売の薬よりよほど良いですし、保険医療なので負担も軽く済みます。

おっしゃっているような本に頼るのは、本当に最後の手段、わらにもすがる思いの時の「わら」程度に思っていただければと思います。

以上ご参考になりましたら幸いです。