割れた腹筋にするにはどうすればよろしいでしょうか？

質問

腹筋毎日続けて丸2か月程経ち、へそ上部からみぞおち位までは鍛えられてきたかな？と思うのですが、へそ廻りと脇腹がなかなか変化しません。（それでもピーク時に比べればかなり引き締まりましたが・・・）
どうすれば、割れた腹筋になるように鍛えることができますか？

最初はメタボ脱出を目指していましたが、毎日やると習慣づいてきて、もはや趣味に近いものになりました。多少ハードな運動でもやれる自信があるので、ご教授下さい。

ちなみに現在の体型数値は、
身長：167ｃｍ
体重：63ｋｇ（ピーク時は69ｋｇ）
体脂肪：17.9～19（ピーク時は25%）
へそ廻り：79ｃｍ（ピーク時は88.7ｃｍ）

http://www.sit-ups.net/data/25
↑
これをやり続けています。（それぞれを30回ずつやっています。）＋サイドベンドを左右15回3セット

　某サイトにて、有酸素運動をして体脂肪を落としましょう。と書いてありましたが、今は通勤帰りに一駅前で下車し2.7kmを24分（112m/分）で歩いています。
　他に何か効率的（楽な方法でというわけではありません。）に体脂肪を落とす方法はありますか？

重ねて、ご教授お願い致します。

回答No.1

DIooggooID

こちらは、ご覧になったことがございますか？

http://allabout.co.jp/gs/mensexercise/closeup/CU20080226A/

お礼

ご回答有難うございます。

なるほど、腹筋の前に下半身の強化と腰のストレッチですか！！
腹筋だけにこだわっていました。（勉強不足でした・・・）
早速実践したいと思います。