筋肉トレーニングをしたいんですが？

質問

体を夏までに、肉体改造しよーと思い、今ジムに行こうと、思っているんですが。余裕がなく市営のジムに行こうと思っているんですが、肉体改造というか、いい体にしたんですが、市営のジムでも、いい体になることが、できるでしょうか？また、市営ジムでもいい体になれるような、トレーニングを教えてください。その他注意しなくては、ならない事などを教えてください。

回答No.2

alnico00001 · ベストアンサー

＞市営のジムでも、いい体になることが、できるでしょうか？

　最近の市営ジムは、設備がかなり充実していますから、問題無いと思いますよ。

＞また、市営ジムでもいい体になれるような、トレーニングを教えてください。
その他注意しなくては、ならない事などを教えてください。

　ウェイトトレーニングは、知識が命です。この間紹介しました”ガイルさんのＨＰ”を熟読してください。その上で疑問点が生じましたら、また質問してください。今、あそこのＨＰの掲示板では質問できませんので(笑)。

　ご参考までに。

回答No.4

konayukichan

おうちでも改造したければ
できますよ。

とにかくなんであれ、ストレッチをトレーニングする前としたあと、きちんとしてくださいね。
これだけでも筋肉の質はちがってきますから！

お礼

申し訳ございませんが、まとめてお礼さしてもらいます。
家でもいいトレーニングができるんですねー。市営のジムでもいい体になろうと思えば、いけますねー。頑張ります。

回答No.3

gomin

都内の民営ジムに１年ほど通った経験があります。仕事帰りの時間帯と、土曜/日曜の１７時以降で、月６０００円ほどでした。ですから金額的にはそう負担ではなかったです。
インストラクターがいつもその辺をぶらぶらしてますので、どこを鍛えたいかを伝え、１、２時間でできる、自分にあったトレーニングコースを作ってもらうのが一番いいと思います。顔なじみになると、結構楽しいですよ。

回答No.1

noname#5186

プールでちょっと目立つ程度の逆三角形にする事は、どこでもできます。きちんとトレーニングをすれば、確実に自分の物になります。
　トレーニングは、入門書を買って、そのまま実践するだけです。注意するべき事は、
1.トレーニングの前に必ずストレッチをする。
2.3日に一回のペースを崩さずやる。
3.徐々に重量を上げてゆく
です。