基礎体温について。

質問

はじめまして！私は妊娠希望の34歳で子供が一人いてる主婦です。

私は基礎体温を測ってるんですが、寝る時間はいつも深夜１時過ぎで起きるのが６時半です。でもトイレに行きたくて２時間前に起きてトイレに行きます。
取り合えず起きた瞬間に測っています(合計二回)
どちらを信用したらいいか分かりません。
皆さんはどんな感じですか?教えて下さい！よろしくお願いします。

読みにくい文章ですみません。

回答No.2

catsneko · ベストアンサー

回答者No.1です。
私が通院している産婦人科では、基礎体温は、最低4時間以上の睡眠をとった後に測るように言われています。私の場合には体調が悪いなどのことがなければ、トイレには起きませんので、質問者さんとは異なりますが。

参考になりそうなサイトをのせますのでそちらも参照なさって下さい。

http://kisotaion.accee.info/kiso_hakarikata.html
http://www.associe-net.co.jp/maca/kisoe/
http://kisotaion-info.com/2009/08/post-1.html

お礼

お返事ありがとうございました(-^〇^-)
とても参考や勉強になりました。また何かあればよろしくお願いします。

回答No.1

catsneko

初めまして。一度目の方を基礎体温表にした方がいいと思います。

基礎体温は二度も測る必要はないと思います。毎日測る時間を決めて、その時間に、起き上がらずに（体を動かしては正確な体温が測れません）寝たままの姿勢で婦人体温計を口に（舌の下、中央部）くわえて測るのが通常です。

質問者さんの場合ですと、二度目の測定は、一度起き上がってしまってまた寝た後に測っているので、一度目より精度は落ちると思います。

毎日トイレに起きてしまうなら、トイレに起きる時間を、基礎体温測定する時間に決めて、（すぐ起き上がらずにそのままの姿勢で）測定すればいいのではないでしょうか。起き上がらずに測れるように、常に枕元に体温計を置いておくのを忘れずに。

参考になれば幸いです。

お礼

ご丁寧に、ご回答ありがとうございますm(_ _)m
最初に測った体温が基礎体温なんですね。気持ちがスッキリしました♪
後お聞きしたいのですが４時間以上睡眠採らなければ基礎体温にはあてはまらないんですか？ここ二日間、３時間で目が醒め基礎体温を測ってトイレに行きます。この場合の体温はどうなのでしょうか?度々すみませんがお返事いただければ幸いです。よろしくお願いします。

補足

後お聞きしたいのですが、４時間以上睡眠採らなければ基礎体温にはあてはまらないんですか?他でそのような事を拝見した事がありまして疑問に思いました。私の場合、夜中にトイレに行った時点では睡眠開始して３時間ほどしかとっていません。
よろしくお願いします。