基礎体温について（プチソフィア）

質問

いつもお世話になってます。
二人目妊娠を希望していて、今月から基礎体温を付けています。
寒くなってきてトイレが近いせいか、必ず夜中、もしくは明け方にトイレに行ってしまいます。
今朝は主人の帰りが深夜過ぎだったのもあり、何度も目が覚め、
12時就寝、検温朝7時までの間に2度もトイレに行ってしまいました。
ここで検索してみた結果、最低4時間の睡眠後、動かずにすぐ測るのが
望ましいようですが、今朝は2度目のトイレは起床1時間前でした。
プチソフィアの場合、アラームをセットし、アラームが鳴ってからすぐの検温を
体温計に保存できるようになっている為、トイレに起きても
二度寝し、必ず7時に測っていますが、きちんと測るには、
トイレに立つ前じゃないと意味ないですよね(>_<)
今高温期8日目なのですが、ずっと36.6～36.7だったのに、
今朝は36.9もありました・・・。
プチソフィアをお使いの方はどうしていらっしゃいますか？

回答No.2

zato · ベストアンサー

途中で起きてしまって体温が上がってしまった場合はその旨基礎体温表に書き込みましょう。
何時と何時に起きた、とか。
イレギュラーな測定時間ならそれも書き込むとよいです。
要はあとで表を見た時にデータが違っているということがわかればいいのですから。
でもできれば排卵期と生理前は正確にデータが取れるように頑張るといいですね。

プチソフィアはアラーム設定時間の前後一時間が記録されます。
設定時間の一時間以内で起きたなら測定ボタンを押せばそのまま自動記録されます。
もし設定時刻より一時間以上違う時間に起きてしまって、その時に測定したければ、設定時刻をちゃちゃっと変えます。そうすれば測定できますよ。

お礼

zatoさん、前回もタイミングの件でアドバイスありがとうございました！zatoさんのアドバイスはとても為になるので、他の方へのアドバイスもじっくり読んで参考にさせて頂いてます（*^_^*）やっぱり排卵期から生理前までは正確に測るべきですよね。プチソフィア、前後1時間大丈夫なんでしたか！設定時刻を変えてしまうという手もあるんですね。説明書をきちんと読んだつもりでいましたが、見落としていたようです。次回からそうしてみます。ありがとうございました。

回答No.1

orange-marry

私もプチソフィア使ってました。
私は記録機能と一緒に手書きのグラフを使用してました。
私は朝が弱いので計ってる途中に口が開いちゃったりして高温期のはずなのに物凄い低い体温になったりしてちゃんと計れなかったりしたら、２回計ったりしてたので・・・(^^;
このサイトで知ったんですが基礎体温は１日くらい飛ばしても問題ないみたいですよ。

お礼

検温中に口が開いちゃう・・・すごく分かります（*^_^*）私も気がついたら寝ていて口が半開きだったり^_^;記録された体温がいつもと同じ状況ではなかった場合は、手書きで記録を残しておいた方がいいですね。高温期や低温期が続くと分かってる間の体温はそんなに気にせず、今日はきちんと測れなかったけどいいか、くらいの気持ちでいればいいですね。ありがとうございました。