ヨーグルトを飲むと本当にダイエットできる？

質問

ヨーグルトを飲むと本当にダイエットできますか？
よろしくお願いします

回答No.3

植松 一三（@jf2kgu） · ベストアンサー

可能ですが
カロリー的にはヨーグルトだけを取るのでしたら、比較的カロリーが低いので可能ですが栄養学的には進められない、減量方法ですね
牛乳卵などは、完全食品に近い食品ですが、まだ足らない栄養なども有ります
例えばビタミンＣですが、これが足らないとカイケツ病などになりお勧めできません
栄養失調や栄養の偏りは怖くて、私のやった、低カリウム症は最悪心臓が止まって蘇生できないそうです、私の場合には喉が筋肉弛緩を起こして呼吸出来なくなってしまい気管切開で何とかなりましたが、一生消えない傷が喉にあります
ダイエットは必要な栄養をシッカリ取って、カロリー的に抑えるようにするのが、一番安全にダイエットする方法です≪難しいけどね（＾－＾）≫

回答No.2

noname#117169

・・・ヨーグルトに限らず「○○食べたらやせられる」というのはほぼ全てでっち上げです。
食べただけでやせられる食材はありません（食べたら腹壊すようなもの除いて）。

ヨーグルトを飲んで「それに加えて何かする」のでしょうが、実際にはその何かの方が重要なんです。

お礼

ありがとうございます。

回答No.1

hanjikenji

ヨーグルト「飲むだけ」ではできません。当然ですが。栄養学の本買って研究したほうがよろしいですよ。

お礼

ありがとうございます