料理が作れなくなった

質問

相談がこのカテゴリなのか迷いましたが、
心療内科に通っているのでとりあえずメンタルのほうで相談することにしました。

結婚して１０年の主婦です。
６歳の子供がいるのですが軽度の発達障害があります。
その子の子育てが大変でうつになったりしました。
その後冬型のうつを毎年患うようになってます。

それと関係があるのか８月中ごろから料理が作れなくなってきました。
最初は献立が浮かばない日が続いたんです。
考え始めると頭が真っ白になって食欲がなくなってきます。
そのままスーパーに行くとどうしていいかわからず
スーパーの中をぐるぐる回って息子に晩御飯を決めてもらってそれを作る、という日々が続きました。
スーパーで苦しくなることもありました。
そのあとコンビニで済ましたり息子に献立を考えてもらったりしてたのですが
とうとう台所に立つのも苦痛になってきました。
心療内科で相談しようと思ってるのですが、
次の診療が１週間半後なのでそれまでどうしたらいいのかわかりません。
支離滅裂な文章ですが、このまま私はどうなるんでしょうか？？

まだだんなには言ってません。
専業主婦の私が料理ができないとなると愛想をつかされそうで怖いです。

回答No.5

noname#188186 · ベストアンサー

こんばんは。
フルタイムで１６年働いていましたが、
重度のうつ病が原因で現在は専業主婦です。
ひどい時は思考回路がストップし、
パニック状態になってしまいますよね。
すごくわかります！

個人的には料理が嫌いですが、
それでも今は仕事の内なので
秘訣（？！）のお助けサイトを添付しました。
一週間の献立と買い物リストが載っています。
サイトの上の方の、「今週の献立」を開き、
「お買い物リストを作成」をクリックすると何と、
印刷ページまで用意されているという、すぐれものです。

仕事場でも得意、不得意の仕事がある中、
ご主人も時には「程よく調整」しているかと思われます。
だからといって質問者様の愛想が尽きるわけではありませんよね？(笑）
辛い時期は「程よく又は一括手抜き」でお互い乗り切りましょう！

参考URL：

http://erecipe.woman.excite.co.jp/index.html

回答No.6

youchan37

すいません、追加致します。

「愛想をつかされそうで怖い」と仰っておいでですが、
実際は、「主人に心配かけたくない」というお気持ちもあるのかな、と。
全く勝手に想像しています。失礼ご容赦下さい。何となくそんな気がしたのです。

だとしたら貴方様は偉いです。
だとしたら、まずはご自分でご自分を褒めてあげるべきと思うのです。
よく今まで一人で(時にはお子様の力を借りたこともありながらも)がんばってきたよな、と。
こんな心配を抱えながら、余計な心配かけさせないように、今までやってきたよな、と。
とっくりとご自分のお心を見つめてみて、「心配かけたくなかった」という
頑ななまでの自尊心がお有りだったことに、もしお気づきになったのなら、よくがんばってきたと。
ここで一息ついても良いと思うのですよ。そしてその上で、ご主人様にお話下さい。

そしてできることなら、むしろ、お子さんよりご主人様のお力の方を借りるのが良いと、
私は感じます。
お子様も又、様々ご心配を感じているかも知れません。きっと優しいお子様なのでしょうね。
まずは大人チームがタッグをくんで、この問題に取り組む。
その上でお子様にも手伝って貰う場面があれば、やって貰うと。そういう順序が宜しいのでは、と。

もし私がご主人様の会社の同僚なら、私の得意な必殺オムライスとか、吉野屋ソックリ牛丼など、
料理の楽しさを伝授差し上げるところなのですが^^

回答No.4

youchan37

お辛そうですね。
私(40代男性)は料理が好きで、結構自分で作るのですが、
まとめて作ってタッパで冷凍すると、安心感を得られるかな、と。
イザという時にも、何か冷凍したものがあったので助かった、とか。
まぁ、あまりたいしたアドバイスではなくて申し訳ないですが、
良かったら試してみて下さい。

それと、こんなご心配が起きた時には、気軽にご主人様に相談できる関係が、
できれば望ましいですよね。
すぐには難しいかも知れませんが、少しずつでも積み重ねて、
できるだけ気軽になれるご関係を目指していこう、というお心がけも必要かなと。

案外貴方様が、お一人でご心配され過ぎているのかも知れませんよ。
案外、ご主人様は「愛想をつかす」なんて思わないかも知れませんよ。
あまり悲観的なお話のされ方をしないように、冷静にご相談するお気持ちでお話すれば、
スムーズかとも思います。
ご主人様にご相談したからといって、具体的な解決にはならないかも知れませんが、
ただ相談して、状況を知って貰うだけでも、貴方様は安心感を得られると思うのです。

又、黙っていますと、もし先々問題が表面化することがあれば、
逆に「どうして言ってくれなかったんだい」ということにも成りかねません。
その辺りも、一度お考えになってみては如何かなと思いました。
差し出がましくてすいません。失礼致しました。

回答No.3

miomu-om

わかります。
私もうつ病の専業主婦です。発病して何年もたちますが、未だに一番苦手なことは 料理です。
献立を決める→材料を考える→買い物する→作る…苦痛で仕方がありません。
何とかひねり出した方法は、
★一週間分のこんだてを考える
★３～４日分まとめ買いをする(買い物の回数を減らすため)
★スーパーでパニクらない様に 買う順番に材料をメモして行く

…くらいでしょうか。あとは「今は具合が悪いから 料理が出来ない！」と割りきることです。ご主人に お辛い気持ちを話して見てください。

買ってきたお惣菜や、冷凍食品、レトルトものなど 使っちゃいましょう。元気が湧いてきたら また作ればいいんです！
頑張りましょうね。

お礼

同じ境遇の方からの回答、心強いです。
料理だけができなくなってきたので、元から苦手だったから
自分でもサボってるだけだと思ってたのですが、どうしてもうまくいかないのでつらいです。

１週間の献立を考えるのはその考える日が大変じゃないですか？
１日分でもしんどいのにまとめて１週間ぶん考えられるのはすごいですね。尊敬します。
買い物をまとめるのは食品に対して潔癖なので買いだめはできないんです・・・

だんなに話したほうがいいですね。
息子にも話して協力してもらおうと思います。
『元気が湧いてきたらまた作ればいいんです！』という言葉に励まされました。

ありがとうございました。

回答No.2

tinycat19

同じく、ほぼ専業主婦の統合失調症のものです。時々、病気が酷くなると料理のやり方を忘れて作れなくなるという話は聞きます。
こういうときは、新婚の料理を思い出して、クックドウとか、カレールーなどの裏に書いてある料理方法で乗り切られたらどうでしょう。
あのころはビーフシチューひとつでも、パッケージの裏の調理法を参考にしながら作ったはずです。市販の元やあわせ調味料を使用するのも方法です。
あとお子さんが小さいなら、ハンバーグやスパゲッティ、うどんやラーメン、チャーハン、エビフライなど、お子様ランチ風のメニューで乗り切られてはどうでしょう。結構、こういう単品料理になると、レシピが簡単だから、作れるものです。
主婦だと、具合の悪いときも中々病院に行けず、乗り切らないといけません。そういう時は体をいたわり、簡単レシピに頼ればよいと思います。冬場になったら、鍋料理、すき焼き、お好み焼きなどホットプレートや卓上コンロを使うお料理なら簡単です。
診察を早めて、医者に行くのと、具合の悪いときはほか弁にでも思い切ってしてしまうことです。
お母さんの具合が悪いときは、臨時処置で、仕方ないと思いましょう。
これから、精神科ばかりでなく、婦人科や内科など、色々病気をしますから、長い目で家庭生活を考えてください。

お礼

恥ずかしながら主婦歴が長いだけで料理の腕は上達してません。。。
いまだにレシピがないと作れないものばかりです。

クックドゥとか使いまくりですし（汗）

単品料理を作るのはいいですね。
子供も食べやすいですし。
少しずつ挑戦していきたいです。

ありがとうございました。

回答No.1

777oichan

結婚して３０年経ちますが未だに「今晩何にする？」と聞いてきますしやはり億劫そうですね。例えば金曜は餃子、土曜日は焼肉、日曜日は外食などとある程度決めてしまったら如何でしょうか。後は肉、魚、和食、洋食、中華のローテーションでしょうか。幾分楽になりますよ。

お礼

ローテーションを決めるのもいいですね。
でも献立を決めてもいざ作るとなると苦しくなる時もあってつらいです。
でも献立を考える苦労が減るだけでも気持ちは変わるかも知れませんね。

ありがとうございます。