炭酸飲料で持久力なくなる？

質問

タイトル通りですが　炭酸飲料を常に飲んでいると持久力がなくなると聞きました。

本当ですか？

詳しく教えてください
ガセなら安心できますが・・・・

回答No.3

ultraCS · ベストアンサー

究極の持久力競技、サイクルロードレースでは、補給にコーラ(180ml缶の通常の砂糖の入ったもの)をよく使っています。プロツールでは、200KMの間に5リットル近い水分を補給しますが、その中で、コーラは味覚をリセットしたり、気分をリフレッシュするのに効果的とされています。
まあ、プロツールのサイクリストはアスリートとしては尋常じゃないレベルですから、一般論としては言えないかと思いますが。コーラも量によって持久力が損なわれるわけではないということです。
コーラばっかりボトルに入れて飲んでいる選手はいません、通常、前半はスポーツドリンク、後半は体が受け付けなくなるので水になります。この体が受け付けなくなるのをコーラでリセットできるそうです。

一日、250mlのコーラ程度なら問題はないはずですよ。
なお、マラソンのスペシャルドリンクとして、炭酸抜きのコーラというのはよく使われています(炭酸はげっぷが出るので)。
レース中にこういった摂取をするのは糖分補給も一つの目的ですから、ダイエットコークを使うことはありません。

回答No.2

nidonen

＃１さんの回答でほぼ説明済みですが、ほとんどの炭酸飲料が
糖分を多く含んでいることが問題です。糖分は瞬間的なパワーを
出すには不可欠ですが、常に摂取し続けていると脂肪分解サイクルが
怠けてしまうので、持久力は落ちてしまいます。

　無糖ならさほど問題ありませんが、おなかのなかでがタポタポ
するし、おならの量も増えるので、運動中に飲むには不適当です。
運動のあとだったら大丈夫ですよ。

回答No.1

goldman01

私は高校時代、毎日コーラを飲んでいました。
そしたらサッカーの試合やマラソンで持久力がなくなりました。
それとこんな話もあります。
テニスのアガシ選手がコーラの飲みすぎで、ランキングが大きく低迷し、お腹もぶよぶよしていました。
では、炭酸飲料が原因？実は違うんです。
イタリアのセリアＡでは、練習中、選手に炭酸飲料を飲むように勧めています。
コーラには大量の糖分が含まれていて、炭酸そのものよりその中に入っている糖分が体に悪さを与えるそうです。
ペプシＮＥＸやコカコーラゼロもそのために発売されたような気がします。
ぶっちゃけた話、サッカーイタリア代表チーム公認の炭酸飲料を日本でも入手したいところですね。