深爪になるまでの爪かじりを辞めたい。

質問

２３歳、男です。
小さな頃から爪かじりの癖がついてしまい、１人部屋でPCなど触っていると自然と爪をかじっています。
原因はおそらく、母親が指の肉をかじる癖がある人で、それを生まれてから見て来た小さな自分が真似したのだと思います。

人がいる場所では恥ずかしい気持ちが働いて、爪をかじる事はしません。
しかし、家に帰りくつろいでいる際に爪をかじっている自分がいます。

どうやれば直せるでしょうか？
異性が指先を見て来た際に、爪が深爪になっているのに引かれたりします。深爪は正直、少し痛いですし。辞めたいのですが、何か方法はないでしょうか？

一時期、家では軍手を常にはめて、自然とかじる癖を予防しようとしましたが、手が蒸れてしまい、気持ち悪くてすぐに辞めてしまいました。

回答No.4

inu15

こんにちは。２年前まで爪をかじっていた者です。

１．指を保護
指サックなどはどうでしょうか？
指サックも多少蒸れが気になるとは思いますが、
軍手よりはマシかもしれません。
私はコレが効きました。
または、短い間はちょっと大変ですが、
家にいる間は付け爪をするという手もあります。

２．口、手を別のもので塞ぐ
1人のときはガムを噛んでみたり、手を練りけしか何かで
ふさいでしまうのはどうでしょうか？
もしくは家にいるときはマスクをしてしまうとか。

３．爪を整える
男性は多少厳しいかもしれませんが、
爪磨きややすりを使って爪を整えてみるのはどうでしょうか？
もったいなくてかじる気持ちが少し減ります。
私はかじりそうなときは爪にマニキュアを塗って、
できるだけ防ぐようにしています。

お礼

どうも蒸れが激しい体質で、ちょい密封系は厳しいんですよね。
マスクも実はトライしてみたんですが、蒸れてしまい断念しました（笑
ありがとうございます。

回答No.3

draft4

かじりたくなったら、割り箸をかじりましょう

お礼

割り箸はもっと安いですね。
試してみます。

回答No.2

noname#142920

こんにちは。

私も２０代前半くらいまで、爪は噛む、皮もはぐ…という痛い癖、ありました。
はっ！と気づくとやってしまってるんですよ…。
ストレスだったんだろうな、と思いますが、見た目が悪くなるのでやめよう！と思い立ち、ハンドクリームをマメに塗り、変な味がするようにして、自分で噛んだときに気づくようにしました。

異性に引かれる、と言うのを常に意識するのも効くと思いますよ。
実際、指先って、見られてますから。

お礼

回答ありがとうございます。
ハンドクリームは安そうでいいですね。

回答No.1

zapper_o

マヴァラ バイターストップと言う、爪に塗って爪かじりを防止する薬品があります
特殊な味により、爪をかむことを止めさせるものです
ネット通販で簡単に手に入ります

お礼

それ良さそうですね。
さっそく試してみます。