ダイエット中の…

質問

最近やっとうまく1200～1500kcalくらいにおさめることができるようになりました。ここ一週間くらいのことです。

しかし明日中学校の同窓会で夜にお好み焼き屋さんに行きます。
せっかく食事制限に慣れてきたのに、ここで一週間努力してきたのが水の泡にならないか心配です。
でも、３年ぶりの再会なので欠席はしたくないです。

なので、朝と昼を抜こうかと考えています。
他に何かいい方法あったら教えてください。

回答No.1

noname#29456 · ベストアンサー

同窓会の夜のお好み焼きパーティ、
ハメを外していっぱい食べて、いっぱい楽しみましょう！
もちろんその日の朝と昼も抜かなくていいですよ。
その翌日から「いつものカロリー制限」に戻ればいいのです。

体重は食べて胃腸に入った食べ物の分だけ増えるけど、
数日で体外に出ていきます。

ダイエット中には、たまにはこのように「ハメを外していっぱい食べる」日があってもいいですよ。
ダイエット中のストレスを上手に解消するために。
いわば「自分へのご褒美」ですね。