無意識に歯をくいしばってしまいます

質問

ここ数週間、気付くと歯をくいしばっている状態ということがとても多いです

歯にも良くないだろうし、食いしばるせいなのかやたら空気を飲み込んでしまいます。

どなたか治し方がわかる方いらっしゃればアドバスお願いします。

回答No.2

albert8 · ベストアンサー

歯を食いしばるのは心や体が緊張してるときです。恐らく仕事や人間関係でなにか知らず知らず無理をなさっていらっしゃるのではないでしょうか。
また、ストレスが強まると呼吸が早く浅くなったり過呼吸気味になりますし、溜息が混じることも増えます。

＞ここ数週間
ということですので、生活を振り返ってストレスの正体を見極めることが大事ではないでしょうか。

就寝中の歯軋りも同じ原因で起こります。

お礼

ご回答ありがとうございます。
確かにここのところストレスが多かったと感じます。少しリラックスできるように工夫してみます

回答No.1

yuyuyunn

こんばんは

歯医者さんで見てもらうのが良いと思います
マウスピースを作ってもらうか
何か他の原因で食いしばっていることも考えられますので
噛み合わせや歯並びの確認ですね

ご参考までに

お礼

ご回答ありがとうございます。
あまり負担がひどいようであればマウスピースも検討したいと思います