彼女に言われた

質問

中三です。身長は１５９ｃｍです。年下の彼女がいますが彼女よりか大きいです。しかし彼女に「もう少し大きくなってほしいな」と言われました１７０ｃｍくらいになってほしいそうです。あと約１０ｃｍ背を伸ばすことは可能ですか？？　　
背を伸ばす方法などがあれば教えてください。

回答No.2

pandamgg · ベストアンサー

両親が165cmと162cmですが、自分は170cmまで伸びました。
遺伝的なものはどうしようもないと思いましたが、どうしても身長を伸ばしたくて良く食べ・良く運動し・良く寝るを心がけたら、中1の時155cmだったのが、中3で170cmまで伸びました。
食事は絶対に大切です。乳製品はもちろんのこと、炭水化物・野菜・肉・魚をバランス良く食べることが一番いいと思います。
頑張ってください！！

お礼

すごいですね～
尊敬します
ありがとうございました。

回答No.3

whitepanda07

夜更かししてはいけません。

午後１１時から午前４時あたりに成長ホルモンが分泌されるそうですよ。
その時間、睡眠状態で居ることです。
栄養を取って運動して早く寝る。

頑張れ～！

お礼

アー夜更かししてます
これからはしないように気を付けます
ありがとうございました。

回答No.1

ann3791

この前、家庭科の授業を受けていたところ、牛乳は背を伸ばす効果はないと言ってました。理由はわからないですが、たとえば、牛乳に入ってるカルシウムが50～70グラムぐらい摂取したら、80～90ぐらいのカルシウムが骨から無くなるようです。

なので、発酵したチーズやヨーグルトのほうが栄養があるみたいです。

自分も、牛乳より手作りのヨーグルトをより多く摂取したので、背が大きくなったような気がします。

でも、2年ぐらいかかったような…

お礼

そうですか
ありがとうございました